Tác giả: Đặng Thu Hương

Để tăng chiều cao ngoài dinh dưỡng thì cần phải thường xuyên luyện tập thể thao. Tuy nhiên, nên tập tăng chiều cao vào thời gian nào để đạt hiệu quả tối đa nhất?  Bạn hãy cùng tham khảo những chia sẻ hữu ích dưới đây của chúng tôi.

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Lợi ích của tập thể dụng với quá trình tăng chiều cao

Để có thể phát triển chiều cao, ngoài yếu tố dinh dưỡng thì các bài tập thể dục cũng rất cần thiết. Bởi, trong quá trình tập thể dục thể thao thì cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất hóc môn tăng trưởng trong máu. Từ đó, các hệ xương cơ khớp sẽ gia tăng được tính dẻo dai và đàn hồi, từ đó không ngừng phát triển chiều cao.

Tuy nhiên, để đạt được chiều cao tối ưu nhất thì cha mẹ cần khuyến khích con tập thể dục thường xuyên đều đặn và đúng kỹ thuật. Tập thể dục gia tăng chiều cao còn giúp tăng sức bền và dẻo dai của cơ thể. Như vậy, các bạn trẻ sẽ tăng chiều cao tối đa nhất và trông thon gọn hơn.

Luyện tập tăng chiều cao vào thời gian nào?

Không phải thời điểm nào bạn cũng có thể tập  thể dục mà chỉ nên tập vào khoảng thời gian nhất định. Vậy, nên tập bài tập tăng chiều cao vào thời điểm nào? Các chuyên gia khuyên các bạn trẻ nên tập vào thời điểm buổi sáng là tốt nhất sẽ giúp tăng trưởng chiều cao.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Bởi, buổi sáng bạn còn có thể đón ánh nắng mặt trời giúp hấp thụ canxi, vitamin D cùng nhiều chất cần thiết để tăng trưởng chiều cao. Song, các bạn trẻ lại không có thời gian để tập vào buổi sáng thì có thể tập vào thời điểm buổi chiều hay bất cứ thời điểm nào phù hợp cho bạn. Miễn là các bạn trẻ cần phải luyện tập đầy đủ bài bản đúng kỹ thuật. 

Bạn không nên tập luyện vào lúc ăn no hoặc khi bụng đang đói vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các bạn trẻ cũng không nên tập luyện trước khi đi ngủ bởi khi đó nhiệt độ cơ thể tăng lên và khiến cho bạn cảm thấy tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ.

Gợi ý một số bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất

Có rất nhiều các bài tập khác nhau giúp tăng chiều cao mà mọi người có thể lựa chọn, ví dụ như một vài bài tập sau đây.

• Bài tập chạy bộ giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất mà lại khá đơn giản, phù hợp với mọi độ tuổi khác nhau.
• Đạp xe cũng là bài tập rất đơn giản, hiệu quả giúp tăng chiều cao. Bạn nên tập vào buổi sáng để giúp hít thở không khí trong lành để cơ thể thêm sảng khoái hơn.
• Nhảy dây là bài tập rất hữu ích cho các trẻ muốn tăng chiều cao. Tập nhảy dậy đều đặn sẽ giúp tăng cường máu cho xương và gia tăng mật độ xương hiệu quả nhất đồng thời kích thích hóc môn tăng trưởng vượt trội.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Hy vọng qua những chia sẻ nêu trên đã giúp cho bạn có những kiến thức hữu ích nhất và biết được nên tập thể dục tăng chiều cao vào thời điểm nào? Ngoài tập thể thao đều đặn đúng kỹ thuật cha mẹ cũng lưu ý đến dinh dưỡng cho con sao cho đủ chất để phát triển chiều cao tối ưu.

19 tuổi còn tăng chiều cao được không? Lứa tuổi này đang là giai đoạn cuối của tuổi dậy thì nên tùy từng cơ địa của mỗi trẻ mà còn phát triển chiều cao hay không. Tuy nhiên, thông thường giai đoạn 19 tuổi thì chiều cao vẫn có thể phát triển song sự phát triển ở mức thấp hơn so với giai đoạn trước đó.

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

19 tuổi còn tăng chiều cao được không?

Như đã chia sẻ trên thì chiều cao của trẻ trong giai đoạn 19 tuổi có tăng được hay không phụ thuộc vào thể trạng và cơ địa của từng trẻ. Thông thường thì tuổi 19 hầu hết trẻ đều vẫn có thể phát triển chiều cao. Song, sự phát triển này là không nhiều. 

Nhưng với một số trẻ dậy thì sớm thì chiều cao ở giai đoạn 19 tuổi sẽ không phát triển được nữa. Vì vậy, đối với những trẻ còn có thể tăng chiều cao hãy tận dụng cho mình khoảng thời gian ít ỏi này để có thể phát huy hết những tiềm năng chiều cao của mình.

Chiều cao ở tuổi 19 thế nào được xem là đạt chuẩn?

Để có thể nhận xét về sự phát triển chiều cao đạt chuẩn trong lứa tuổi 19 này thì các chuyên gia đưa ra bảng chiều cao đạt chuẩn của lứa tuổi này. Cụ thể như sau:

• Đối với trẻ nam 19 tuổi thì sở hữu chiều cao 176,5cm là đạt chuẩn.
• Đối với trẻ nữ thì chiều cao đạt chuẩn vào khoảng 163,2cm.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Để trẻ có được chiều cao đạt chuẩn trong lứa tuổi này cha mẹ cần phải chăm sóc con sao cho đảm bảo đủ dinh dưỡng. Đồng thời, cần phải kích thích để trẻ có thể vận động một cách thường xuyên, giúp chiều cao tăng trưởng mạnh mẽ.

Các dưỡng chất cần thiết giúp trẻ 19 tuổi tăng chiều cao

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố lớn quyết định đến sự tăng trưởng của trẻ. Do đó, cha mẹ cần phải quan tâm đến dinh dưỡng cho con. Để con có một chiều cao tốt cha mẹ nên bổ sung các dưỡng chất cho con như sau:

• Canxi chính là thành phần rất quan trọng trong sự phát triển chiều cao cho trẻ. Canxi sẽ hỗ trợ phát triển hệ xương giúp xương dài ra và phát triển mạnh mẽ hơn. Canxi có nhiều trong các thực phẩm từ sữa, ngũ cốc hay các loại rau xanh.
• Vitamin A, D, K, B:  Các thành phần vitamin này cũng rất cần thiết để hệ xương phát triển. Đặc biệt, vitamin D rất quan trọng cần thiết cho sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Các vitamin có rất nhiều trong các thực phẩm hàng ngày. Cha mẹ cần phải thay đổi các món ăn để giúp con có được các dưỡng chất tốt nhất.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Ngoài chế độ dinh dưỡng cha mẹ cần phải khuyến khích con thường xuyên tập thể dục và xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh nhất. Có như vậy, chiều cao của con được phát triển tối ưu nhất. Các bậc phụ huynh cũng có thể chọn cho con mình dòng sản phẩm bổ sung canxi MaxKao. Sử dụng sản phẩm đều đặn sẽ giúp cho trẻ phát huy được chiều cao tối đa.

Không chỉ các dòng sữa công thức giúp tăng chiều cao mà những loại sữa tươi cũng góp phần tăng chiều cao cho trẻ. Các dòng sữa tươi thì chỉ phù hợp cho những trẻ trên 1 tuổi. Khi uống sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn đem đến nhiều lợi ích khác.

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Sữa tươi phù hợp cho những trẻ trên 1 tuổi. Tại sao?

Sữa tươi là dòng sữa được lấy trực tiếp từ động vật như bò, dê…. Chúng với rất nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ. Song, các chuyên gia khuyên dòng sữa này chỉ phù hợp với trẻ trên 1 tuổi. Sở dĩ như vậy là do những trẻ dưới 12 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn yếu. 

Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi chưa thể hấp thụ được các dưỡng chất có trong sữa tươi đặc biệt là lượng Protein. Do đó, nếu cha mẹ vẫn cố cho trẻ dưới 12 tháng tuổi sử dụng dòng sữa tươi thì có thể trẻ sẽ bị rối loạn tiêu hóa. 

Ngoài ra, đối với  những trẻ dưới 1 tuổi thì cần phải  bổ sung vitamin C và sắt. Nhưng trong sữa tươi thì hai thành phần này lại rất ít. Vì vậy, dù cho uống sữa tươi từ sớm bé cũng sẽ bị thiếu máu. Cha mẹ chỉ nên cho con sử dụng sữa tươi khi con trên 1 tuổi.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Khám phá những lợi ích khi sử dụng sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

Ở giai đoạn trẻ hơn 1 tuổi cha mẹ thường có nhiều lựa chọn về sữa cho con. Các bậc phụ huynh có thể lựa chọn sữa tươi hay sữa công thức bởi chúng đều rất có lợi cho con. Song, cha mẹ cũng nên lựa chọn sữa tươi nếu trẻ đã trên 1 tuổi bởi chúng mang đến rất nhiều lợi ích bất ngờ như:

• Sữa tươi với các thành phần dinh dưỡng cân bằng hơn so với dòng sữa công thức. 
• Sữa tươi có nhiều vitamin các loại, protein, chất béo, photpho, kali…, đặc biệt là canxi, giúp trẻ tăng chiều cao tối đa
• Sữa tươi với nhiều loại khác nhau như sữa tươi thanh trùng, sữa tiệt trùng, sữa tươi nguyên kem, sữa không đường và có đường… phù hợp  với nhiều đối tượng khác nhau.
• Sữa tươi được pha sẵn trong dạng hộp rất tiện lợi cho các bé khi sử dụng.
• Sữa tươi có mức giá thành rẻ phù hợp với các gia đình Việt Nam giúp các cha mẹ tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều so với việc sử dụng dòng sữa khác.
• Có đa dạng các thương hiệu sữa tươi khác nhau trên thị trường từ các thương hiệu của Việt Nam đến các thương hiệu nước ngoài. Từ đó, giúp các cha mẹ dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với con.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Như vậy, có thể thấy sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả. Sử dụng sữa đều đặn giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả nhất đồng thời giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài sử dụng sữa, cha mẹ có thể chọn mua thực phẩm chức năng Maxkao giúp bổ sung canxi để hệ xương chắc khỏe và tăng chiều cao vượt trội.

Trong giai đoạn dậy thì của trẻ em thì tuổi 15 là giai đoạn cuối của quá trình này. Vì thế, khi trẻ bước vào tuổi 15 cơ thể cần được chăm sóc một cách tốt nhất để có thể cao hết mức tiềm năng. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập tăng chiều cao ở tuổi 15 của mình thì hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi nhé!

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao ở độ tuổi 15

Chiều cao của con người phát triển dựa vào các yếu tố khác nhau. Dưới đây là các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao bạn có thể tham khảo.

• Do gen di truyền: Khả năng phát triển chiều cao của trẻ do gen di truyền chiếm khoảng 23%. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố quyết định hoàn toàn đến chiều cao mà còn phụ thuộc vào các yếu tố vận động, dinh dưỡng…
• Chế độ dinh dưỡng: Đây là yếu tố quyết định đến sự phát triển chiều cao bởi nó đóng góp lên đến 32% vào quá trình tăng chiều cao. Bên cạnh các bài tập tăng chiều cao cho tuổi 15 thì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp trẻ cao lên.
• Giấc ngủ: Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tinh thần thoải mái, các cơ xương phát triển một cách tốt nhất. Khi bạn ngủ ngon cơ thể hoàn toàn thả lỏng, tuyến yên sẽ sinh ra một lượng nội tiết tố giúp thúc đẩy phát triển chiều cao một cách tốt nhất.
• Môi trường sống: Một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển chiều cao của con người mà chúng ta không thể bỏ qua là môi trường sống. Một môi trường sống vui vẻ, lành mạnh sẽ giúp con người phát triển toàn diện hơn so với môi trường ô nhiễm.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Các bài tập tăng chiều cao ở tuổi 15 bạn có thể tham khảo

Để có một chiều cao lý tưởng, bạn có thể áp dụng một trong các bài tập tăng chiều cao cho lứa tuổi 15 vô cùng hiệu quả ngay sau đây:

Bài tập tư thế rắn hổ mang

Bài tập tư thế rắn hổ mang giúp cho cột sống trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn. Ngoài ra, bài tập tư thế rắn hổ mang giúp kích thích cột sống phát triển, giúp tăng trưởng chiều cao tối đa.

Cách tập như sau: Bạn nằm sấp, hai chân duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống. Tiếp theo, hai chân bạn ép chặt xuống sàn từ từ nâng thân người lên, đầu ngửa ra phía sau, cằm càng cao càng tốt. Bạn giữ nguyên tư thế này khoảng 30 giây rồi hạ xuống. Bạn nên tập động tác này khoảng 7 – 10 lần trong mỗi lần tập.

Bài tập tư thế đứng trên vai

Với bài tập tư thế đứng trên vai giúp cho các vùng cơ quanh bụng hoạt động một cách hiệu quả, đặc biệt là vùng cơ bụng. Vùng cơ bụng hoạt động tốt sẽ giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng, giúp vai hoạt động tốt hơn.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Cách thực hiện: Bạn nằm ngửa hai chân sát nhau, tay để xuôi theo người. Từ từ nhấc vùng mông, lưng lên cao, lấy khuỷu tay chống phần lưng và duỗi thẳng cột sống và chân. Bạn giữ nguyên tư thế này khoảng 30 giây và trở về tư thế ban đầu. Với bài tập này bạn cần tập khoảng 10 lần mỗi ngày để có thể cao như mong muốn.

Ngoài ra, các cha mẹ cũng cần phải quan tâm đến dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày để con có sự phát triển tốt nhất. Các bậc phụ huynh có thể chọn mua thực phẩm MaxKao để bổ sung canxi giúp thúc đẩy hệ xương phát triển mạnh mẽ.

• Ngày nay, bên cạnh việc chú trọng đến tăng cân cho con các bà mẹ còn đặc biệt quan tâm đến phát triển chiều cao của trẻ. Vì thế, nhu cầu tìm kiếm các loại sữa phát triển chiều cao cho bé 2 tuổi ngày càng lớn. Đáp ứng nhu cầu của các bà mẹ hàng loạt loại sữa giúp tăng chiều cao ra đời khiến người tiêu dùng không biết lựa chọn loại sữa nào. Dưới đây là top 3 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi tốt nhất hiện nay.

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Những lưu ý khi chọn sữa phát triển chiều cao cho bé 

Để có thể lựa chọn cho con một loại sữa phát triển chiều cao thích hợp, các bà mẹ cần lưu ý những vấn đề sau đây khi chọn sữa.

Lựa chọn loại sữa có hàm lượng vitamin D, canxi cao. Bởi hàm lượng vitamin D và canxi giúp xương phát triển chắc khỏe, chiều cao vượt trội.

Bên cạnh việc quan tâm hàm lượng vitamin D, canxi các mẹ cần quan tâm tới các thành phần khác có trong sữa như: Magie, kẽm, Phospho… Các dưỡng chất Magie, kẽm, Phospho có trong sữa giúp chuyển hóa và hấp thu canxi một cách tốt nhất ở trẻ.

Ngoài ra, đối với việc lựa chọn sữa phát triển chiều cao cho trẻ 2 tuổi các mẹ cần quan tâm tới loại sữa có chứa thành phần FOS. Bởi khi hàm lượng sắt, canxi trong sữa cao thì sẽ gây táo bón, cần phải lựa chọn loại sữa có hàm lượng FOS, chất xơ cao nhằm giảm thiểu táo bón ở trẻ.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Top 3 loại sữa phát triển chiều cao cho bé 2 tuổi

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa phát triển chiều cao cho trẻ 2 tuổi khiến bạn không biết lựa chọn loại sữa nào. Dưới đây là top 3 loại sữa phát triển chiều cao bạn có thể tham khảo cho bé.

Sữa Dielac Grow 2+

Sản phẩm sữa Dielac Grow 2+ phát triển chiều cao dành cho các bé có độ tuổi từ 2 -10 tuổi. Đây là dòng sản phẩm sữa phát triển chiều cao của Vinamilk được đánh giá là chất lượng, giá thành phù hợp với mọi gia đình.

Sữa Nuvita Grow

Bên cạnh sữa Dielac Grow 2+ của Vinamilk bạn có thể lựa chọn dòng sản phẩm tăng chiều cao cho trẻ là Nuvita Grow của thương hiệu Nutifood. Sữa Nuvita Grow giúp phát triển chiều cao tối đa của trẻ đồng thời giúp bé luôn khỏe mạnh.

Sữa Hikid

Nếu bạn thích cho con uống sữa ngoại thì không thể bỏ qua loại sữa Hikid được nhập khẩu từ Hàn Quốc. Sản phẩm Hikid được các bà mẹ Việt đánh giá là giàu chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng canxi, vitamin D vượt trội. Sữa Hikid có nhiều hương vị như cam, dâu vani để mẹ có thể lựa chọn cho bé. Sản phẩm sử dụng cho trẻ từ 1 đến 9 tuổi.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Trên đây là top 3 loại sữa phát triển chiều cao cho trẻ 2 tuổi mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các mẹ. Hãy là những người mẹ thông thái để có thể lựa chọn sản phẩm sữa phát triển chiều cao tốt nhất cho con mình nhé!

Hiện nay, lựa chọn phẫu thuật tăng chiều cao đang là xu hướng “hot trend” dành cho những ai sở hữu cơ thể “nấm lùn”. Trong thực tế, khi bạn đã ở độ tuổi trưởng thành thì đây là phương pháp duy nhất để có thể tăng chiều cao theo ý muốn. Vậy phẫu thuật tăng chiều cao mới nhất là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết phẫu thuật tăng chiều cao ngay sau đây nhé!

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Phẫu thuật tăng chiều cao là gì?

Trong thời gian gần đây, chúng ta thường nghe nhắc nhiều đến phương pháp phẫu thuật để tăng chiều cao mới nhất. Đây là phương pháp kéo chân dài thêm bằng cách cắt rời xương. Quá trình cắt rời xương theo phương pháp này không ảnh hưởng đến màng xương. 

Các bác sĩ sẽ sử dụng các loại đinh, ốc để cố định xương sau khi phẫu thuật. Trải qua thời gian phẫu thuật tủy xương và màng xương, cơ thể sẽ tự động tạo ra xương mới, canxi sẽ tự động lắng đọng tại vết cắt và tạo thành xương mới giúp bạn cao hơn.

Hiện nay, với sự phát triển vượt bậc của khoa học kỹ thuật phương pháp phẫu thuật tăng chiều cao được đánh giá là khá an toàn, hiệu quả. Một cuộc phẫu thuật tăng chiều cao có thể kéo dài đôi chân từ 15 – 20 cm. Bạn có thể lựa chọn kéo tăng chiều cao ở cẳng chân hay đùi.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Những ai có thể kéo dài chân?

Theo khái niệm trên thì bất cứ ai đều có thể thực hiện phương pháp phẫu thuật tăng chiều cao. Tuy nhiên, trên thực tế thì phương pháp này thường được những ai có chân bị dị tật, chiều cao “nấm lùn”, người bị bệnh lệch hai chân sử dụng.

Theo lời khuyên của các bác sĩ Bệnh viện 108, một trong những bệnh viện lớn chuyên tiến hành phẫu thuật tăng chiều cao thì độ tuổi thích hợp để phẫu thuật tăng chiều cao là 20 đến 35 tuổi. Bởi vì, trong độ tuổi này cơ thể và xương đã phát triển hoàn thiện và có tốc độ phục hồi nhanh chóng sau khi phẫu thuật tăng chiều cao.

Phẫu thuật tăng chiều cao mới nhất có nguy hiểm không?

Phẫu thuật tăng chiều cao là một kỹ thuật khó, quá trình thực hiện tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn chọn bác sĩ có tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, cơ sở uy tín thì không hề nguy hiểm đến tính mạng.

Để phẫu thuật tăng chiều cao an toàn, bạn cần thực hiện ở độ tuổi từ 20 đến 35 tuổi. Trên hoặc dưới độ tuổi này bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định . Ngoài ra, bạn có thể tập thể dục, ăn uống khoa học để tăng chiều cao cùng với phương pháp phẫu thuật tăng chiều cao.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Trên đây là những thông tin về phẫu thuật tăng chiều cao hiện nay được rất nhiều người lựa chọn để cải thiện chiều cao “nấm lùn” của mình. Hy vọng, những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp này trước khi quyết định có nên hay không nên phẫu thuật.

Tư thế ngồi giúp tăng chiều cao là một trong những yếu tố tác động đến quá trình phát triển chiều cao của con người, đặc biệt là trẻ em. Các chuyên gia đã chứng minh tư thế ngồi hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượng xương. Nếu bạn cho con ngồi sai tư thế trong suốt thời gian dài sẽ khiến xương khó phát triển. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các tư thế ngồi giúp tăng chiều cao.

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Tư thế ngồi có giúp tăng chiều cao hay không?

Các chuyên gia về sức khỏe đã chứng minh tư thế ngồi của trẻ giúp tăng chiều cao là đúng. Bởi khi ngồi đúng tư thế giúp cho xương, khớp phát triển một cách tốt nhất. Nếu bạn ngồi không đúng tư thế sẽ khiến cho cột sống của mình bị cong, càng lâu thì càng khó điều chỉnh, thậm chí khiến bạn không thể cao thêm được centimet nào.

Đặc biệt khi trẻ ngủ thì việc tăng chiều cao sẽ càng tốt hơn lúc ngồi. Bởi khi trẻ ngủ, toàn bộ cơ thể và trí não được thả lỏng hoàn toàn giúp các hormone phát triển tốt nhất.

Các tư thế ngồi giúp tăng chiều cao

Dưới đây là những tư thế ngồi giúp trẻ tăng chiều cao một cách tốt nhất các mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé nhà mình.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Tư thế ngồi bình thường

Một trong những tư thế ngồi giúp trẻ tăng chiều cao mà không tốn nhiều công thức là ngồi với tư thế bình thường. Trẻ con thường ít chú ý đến tư thế ngồi của mình mà sẽ ngồi theo thói quen và bản năng. Điều này, ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ rất lớn. Vì thế bạn nên nhắc con ngồi đúng tư thế bình thường để không ảnh hưởng đến sự phát triển của xương.

Đặc biệt các mẹ cần tránh không cho con ngồi hình chữ W, hai chân gập ra phía sau lưng. Với tư thế ngồi hình chữ W sẽ khiến cho các khớp xương, cơ chân của trẻ bị ảnh hưởng. Điều này không tốt cho quá trình phát triển của xương vì sẽ gây áp lực cho sụn, căng xương. Ngoài ra, ngồi hình chữ W khiến cho chân dạng ra có thể bị cong, lệch…

Bên cạnh đó, các mẹ nên tạo thói quen ngồi thẳng lưng cho trẻ, không gập lưng dễ bị gù. Chân lúc nào cũng thả lỏng tạo điều kiện cho xương, cơ phát triển một cách toàn diện.

Tư thế ngồi học của trẻ

Bên cạnh tư thế ngồi bình thường thì tư thế ngồi học của trẻ cũng ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao. Nếu trẻ ngồi học sai tư thế sẽ ảnh hưởng đến cổ, lồng ngực, bả vai hay hệ thống hô hấp… Do đó, cha mẹ cần lưu ý tư thế ngồi của con trong quá trình học để giúp tăng chiều cao.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Ngồi học không đứng tư thế sẽ khiến cột sống và lồng ngực của trẻ bị cong vẹo. Khi ngồi sai tư thế nguy cơ bị gù của trẻ là rất cao và ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

Với những thông tin về tư thế ngồi giúp tăng chiều cao cho trẻ mà chúng tôi vừa chia sẽ hy vọng sẽ giúp bạn hiểu hơn về các tư thế ngồi giúp trẻ tăng chiều cao. Hãy áp dụng ngày hôm nay để trẻ có thể phát triển chiều cao một cách toàn diện nhé!

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng chiều cao cho bé trên 1 tuổi khiến các bà mẹ không biết nên chọn loại sữa nào. Nếu bạn cảm thấy lo lắng chưa biết nên chọn loại sữa nào cho con thì đừng vội lướt qua bài viết sau đây của chúng tôi nhé!

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Lựa chọn nguồn gốc, xuất xứ của sữa tăng chiều cao cho bé trên 1 tuổi

Một trong những kinh nghiệm hàng đầu mà các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý khi lựa chọn sữa tăng chiều cao dành cho bé trên 1 tuổi là thương hiệu, nguồn gốc và xuất xứ của sữa. Bạn cần lựa chọn những thương hiệu sữa có tiếng trên thị trường để có thể lựa chọn được sản phẩm sữa phù hợp với bé.

Bạn tuyệt đối không sử dụng các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ không có thương hiệu xuất xứ rõ ràng. Bởi khi mua phải sản phẩm này sẽ ảnh hưởng đến trí tuệ, thể chất của bé trong suốt thời gian sử dụng.

Hạn sử dụng, ngày sản xuất

Một trong những yếu tố vô cùng quan trọng khi bạn lựa chọn sữa chiều cao dành cho bé trên 1 tuổi là ngày sản xuất. Đây là tiêu chí mà bố mẹ thường bỏ qua khi lựa chọn sản phẩm sữa cho con mình. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn cần chọn những loại sữa gần với ngày sản xuất sẽ tốt hơn so với ngày sản xuất quá xa. Bởi ngày sản xuất quá xa thì hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sữa sẽ càng kém.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Các loại sữa tăng trưởng chiều cao cho bé trên 1 tuổi thường có hạn sử dụng từ 3 tháng đến 1 năm tùy theo từng nhà sản xuất. Nếu bạn sử dụng sữa trong thời gian này sẽ giúp giữ nguyên hàm lượng chất dinh dưỡng, mùi thơm trong sữa. 

Khi mua sữa cho con bạn nên xem kỹ ngày tháng, sản xuất, hạn sử dụng trước khi mua sản phẩm. Tuyệt đối không mua hàng hết thời hạn sử dụng ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Chọn hương vị phù hợp với sở thích của trẻ

Hương vị là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự ham thích của trẻ khi uống sữa. Nếu hương vị phù hợp bé sẽ cảm thấy thích uống sữa và uống nhiều hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chọn loại sữa có mùi vị quen thuộc như sữa mẹ.

Đối với loại sữa bé không thích uống sẽ có các biểu hiện như không chịu uống, khóc hay ngậm chặt miệng. Các mẹ nên chú ý đến phản ứng này của bé để lựa chọn loại sữa cho thích hợp.

Cân nặng của bé 2 tuổi

Đối với các loại sữa giúp tăng chiều cao cho trẻ bạn nên chọn loại sữa phù hợp với cân nặng. Bởi hiện nay các loại sữa tăng chiều cao dành cho bé trên 1 tuổi không chỉ hỗ trợ về phát triển chiều cao mà còn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và cần thiết cho bé. Điều này, không chỉ giúp bé tăng chiều cao mà còn tăng cả cân nặng.

Vì thế, các bà mẹ nên chú ý đến cân nặng của trẻ để lựa chọn loại sữa thích hợp nhất. Nếu con nhà bạn thừa cân thì không nên chọn loại sữa có hàm lượng đường và nguyên kem thấp. Nếu sử dụng loại sữa tăng chiều cao có hàm lượng đường, chất béo cao sẽ dễ khiến bé bị béo phì.

Xem thêm:

18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

Trên đây là những bí quyết lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé trên 1 tuổi mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Hãy là những ông bố bà mẹ thông minh để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho con mình bạn nhé!