Chiều cao trung bình phụ nữ Việt Nam là bao nhiêu?

Chiều cao của người Việt Nam luôn được coi là thấp đối với các nước trong khu vực và thế giới. Vậy, chiều cao trung bình phụ nữ Việt Nam là bao nhiêu và làm thế nào để tăng chiều cao nhanh chóng? Bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn có được những kiến thức hữu ích nhất.

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Chiều cao trung bình phụ nữ Việt Nam là bao nhiêu?

Theo thống kê, chiều cao trung bình của phụ nữ Việt Nam ở mức 153cm. Mức chiều cao này khiến cho nước ta nằm trong danh sách top những quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới nói chung và châu Á nói riêng.

Nhưng đối với quan niệm thẩm mỹ trong đời sống hằng ngày, chiều cao của con gái Việt Nam không quá cao, ở mức trung bình từ 1m55-1m65. Nhưng muốn đủ điều kiện để có thể tham gia các cuộc thi sắc đẹp thì phải cao ở mức 165cm trở lên. Nếu vượt ngưỡng này sẽ được coi là khá cao, và từ 150cm đổ xuống thì gọi là thấp.

Những con số này cũng chỉ là một chuẩn mực tương đối mang tính chất tham khảo.  Bởi vì chiều cao không hề quyết định đến vẻ đẹp của cơ thể, quan trọng nhất chính là sự hài hòa giữa các yếu tố trên cơ thể mỗi người. Và dù con gái có cao hay thấp cũng đều có nét đẹp riêng biệt, tùy theo sở thích của mỗi người chứ không nhất thiết là phải theo một khuôn khổ nhất định.

Những nguyên nhân khiến cho phụ nữ Việt Nam thấp bé

Con gái Việt Nam thường được coi là thấp bé đối với các bạn bè quốc tế. Vậy bạn có biết nguyên nhân vì sao khiến cho chiều cao trung bình phụ nữ Việt Nam thấp hơn phụ nữ thế giới không?

Thiếu dinh dưỡng

Trẻ em Việt Nam thiếu dinh dưỡng ở mức cao song hiện nay đã có sự cải thiện đáng kể so với các thời kỳ trước nhưng tình  trạng thiếu dưỡng chất vẫn còn ở mức cao. Trong khi đó dinh dưỡng có khả năng tác động đến 30% quá trình phát triển chiều cao tự nhiên.

Do đó nếu không bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết thì trẻ sẽ bị thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến chiều cao sau này. Muốn trẻ em Việt Nam cao lớn, khỏe mạnh, trước hết cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ ngay từ khi còn trong bào thai cho đến hết tuổi dậy thì.

Lười vận động hoặc làm việc quá sức

Khái niệm vận động ở đây chủ yếu nhắc đến việc luyện tập thể dục thể thao. Người Việt chăm làm việc nhưng thực tế lại rất ít luyện tập thể thao.

Thêm vào đó các công việc gia đình, đồng áng, tuy vất vả mệt nhọc nhưng lại không tác động tích cực đến sự tăng trưởng chiều cao. Trong khi đó trẻ em và thanh thiếu niên làm việc nặng thường xuyên, mang vác quá sức cũng tác động đến hệ xương, cản trở sự phát triển chiều cao.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Ngủ không đủ giấc

Đối với sự phát triển tự nhiên của chiều cao, giấc ngủ cũng là yếu tố chiếm tỷ lệ quyết định khá lớn. Khi ngủ sâu, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra lượng nội tiết tố tăng trưởng nhiều hơn. Càng có nhiều nội tiết tố tăng trưởng thì chiều cao càng tăng trưởng tốt.

Cách tăng chiều cao luôn là một vấn đề đáng được quan tâm. Nhưng nếu kiên trì tập luyện và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì sẽ đạt được chiều cao mong muốn. Ngoài ra, cha mẹ có thể chọn mua cho con sản phẩm tăng canxi như MaxKao. Sản phẩm được đặc chế phù hợp với thể trạng trẻ em của Việt Nam hỗ trợ canxi giúp tăng cường chiều cao của trẻ tối đa.