Thẻ: tăng chiều cao

  • Cách tăng chiều cao ở tuổi 13 nữ nào hiệu quả nên áp dụng

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 13 nữ nào hiệu quả nên áp dụng

    Tuổi 13 được xem là giai đoạn dậy thì chiều cao phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng nhất. Thời điểm này, cha mẹ nên cho con áp dụng những cách tăng chiều cao ở tuổi 13 nữ dưới đây để con có thể phát triển tối đa được chiều cao của mình.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Cha mẹ cho con ăn thực đơn tăng chiều cao

    Tuổi 13 các con cần rất nhiều các dưỡng chất để có thể phát triển cơ thể vượt bậc. Cha mẹ nên cho con ăn đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng bao gồm vitamin và khoáng chất, tinh bột, chất béo, chất đạm. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng lưu ý cho trẻ ăn đủ 3 bữa chính và có thể thêm 1-3 bữa phụ hàng ngày.

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 13 nữ - Xây dựng thực đơn khoa học
    Cách tăng chiều cao ở tuổi 13 nữ – Xây dựng thực đơn khoa học

    Các thực phẩm tăng chiều cao cho con ở tuổi 13 rất đa dạng cha mẹ có thể tham khảo và lựa chọn theo sở thích của con. Một số thực phẩm như các loại trái cây, thịt đỏ, ngũ cốc, cơm, rau củ…. Từ những thực phẩm này mẹ hãy chế biến thành  những món ngon cho con.

    Dùng thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao cho trẻ 13 tuổi

    Theo các chuyên gia chia sẻ thì trong các thực phẩm thông thường sẽ không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trẻ. Do đó, để chiều cao của con được phát triển tốt nhất cha mẹ nên sử dụng thêm một số thực phẩm giúp hỗ trợ tăng chiều cao.

    Song, khi chọn mua sản phẩm cha mẹ lưu ý chọn mua sản phẩm chính hãng và tìm hiểu rõ ràng về sản phẩm đó trước khi cho con sử dụng.  Một trong những sản phẩm được rất nhiều bà mẹ Việt Nam tin dùng cho con đó là MaxKao ForTeen. Sản phẩm được bào chế với các thành phần phù hợp với cơ thể trẻ Việt Nam. Các mẹ cho con sử dụng đúng liều lượng và đều đặn trong 3 tháng chắc rằng con sẽ có được chiều cao tối ưu nhất trong độ tuổi này.

    Nên tập luyện thể thao cho phù hợp

    Cần lựa chọn các bài tập phù hợp với lứa tuổi 13
    Cần lựa chọn các bài tập phù hợp với lứa tuổi 13

    Với lứa tuổi 13 cha mẹ nên khuyến khích con thường xuyên tập luyện những môn thể thao mà con yêu thích. Bởi, khi vận động hệ xương sẽ được kéo giãn và chiều cao sẽ phát triển một cách tốt hơn. Cùng với đó, vận động sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất giúp hệ miễn dịch tốt hơn và trẻ sẽ phát triển toàn diện.

    Ngủ đủ giấc trong ngày

    Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Bởi, khi ngủ cơ thể sẽ thúc đẩy hóc môn tăng trưởng sản sinh trong khung giờ 11h đêm đến 3h sáng nếu trẻ ngủ sâu. Vì vậy, cha mẹ nên cho bé một thói quen sinh hoạt ngủ đủ 8 tiếng một ngày và ngủ trước 22h.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 13 nữ là uống đủ 2 lít nước/ngày

    Với trẻ 13 tuổi thì có lẽ trẻ chỉ uống nước khi khát nhưng điều này là chưa đủ. Hơn thế nữa, trẻ cần phải uống 2 lít nước/ngày. Việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể đào thải mọi độc tố trong cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất…. Tất cả những việc này đều mang lại lợi ích lớn cho sự phát triển chiều cao.

    Cha mẹ cho trẻ uống đủ nước trong ngày

    Nếu trẻ không thích uống nước lọc cha mẹ có thể thay thế bằng các loại nước ép hoa quả hoặc rau củ. Song, các bậc phụ  huynh cần phải hạn chế cho con uống các loại nước có gas rất nguy hại đến hệ xương của trẻ.

    Như vậy, cách tăng chiều cao ở tuổi 13 là rất đa dạng. Cha mẹ nên cho con áp dụng tất cả những cách nêu trên để con phát triển chiều cao tối đa. Hơn hết, còn giúp bé có một sức khỏe dẻo dai và một tinh thần luôn thoải mái trong học tập.

  • 3 cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ nhanh nhất

    3 cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ nhanh nhất

    Tuổi 17 là độ tuổi đang trong giai đoạn tuổi dậy thì nhưng thời điểm này chiều cao không tăng vọt lên được. Chính điều này mà rất nhiều cha mẹ tìm cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ nhanh nhất. Thực thế thì có rất nhiều các khác nhau cha mẹ có thể áp dụng cho các con.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Cha mẹ xây dựng cho con thực đơn tăng chiều cao khoa học

    Cha mẹ cần phải xây dựng cho con một thực đơn khoa học nhất
    Cha mẹ cần phải xây dựng cho con một thực đơn khoa học nhất

    Dinh dưỡng trong các bữa ăn là yếu tố chiếm tới 32% chiều cao của con. Do đó, cha mẹ nên xây dựng cho con một thực đơn tăng cân khoa học nhất. Ở giai đoạn này cơ thể trẻ cần đến đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất cùng protein.

    Cha mẹ nên cân bằng dinh dưỡng các chất tránh dẫn đến tình trạng dư thừa chất. Đặc biệt, chất béo nên bổ sung ở mức vừa đủ, tránh bé tăng cân quá nhiều mà chiều cao lại không phát triển. Cha mẹ cho con giảm lượng tinh bột để tránh dẫn đến béo phì.

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ nhanh nhất – Tập thể dục hàng ngày

    Lứa tuổi 17 là lứa tuổi các trẻ có thể tự tập thể dục với những bài tập vừa sức. Vì vậy, để giúp con phát triển chiều cao tối đa trong giai đoạn này thì cha mẹ nên nhớ thúc dục con tập thể dục thường xuyên và đều đặn. Cha mẹ có thể để con tự chọn các bài tập mà con yêu thích song nên ưu tiên các bài tập về phát triển chiều cao.

    Tập thể dục cần phải đều đặn. Hàng ngày, cha mẹ nên cho trẻ tập 30 phút để hệ xương phát triển một cách linh hoạt nhất. Đồng thời, việc tập luyện thường xuyên cũng giúp cho trẻ có một sức khỏe tốt, dẻo dai hơn.

    Lựa chọn thực phẩm chức năng giúp con tăng chiều cao

    Một trong những cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ nhanh nhất nhiều cha mẹ áp dụng lựa chọn hiện nay đó là bổ sung thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Các thực phẩm này được nghiên cứu và sản xuất dựa trên độ tuổi của trẻ với đầy đủ các dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao được tối ưu nhất.

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ nhanh nhất - Maxkao ForTeen
    Cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ nhanh nhất – Maxkao ForTeen

    Một trong những sản phẩm cha mẹ có thể chọn mua đó là MaxKao ForTeen. Đây là dòng sản phẩm được nghiên cứu và đặc chế cho trẻ trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Các thành phần dưỡng chất đều rất phù hợp với cơ địa của trẻ em Việt Nam. Các trẻ nữ ở tuổi 17 chỉ cần sử dụng thực phẩm này đều đặn trong vòng 3 tháng chiều cao sẽ phát triển tối đa trong độ tuổi này. Tuy nhiên, cha mẹ nên lưu ý cho con dùng đúng theo hướng dẫn sử dụng.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Ngoài những cách tăng chiều cao ở lứa tuổi 17 nêu trên thì còn vô vàn các cách khác nhau. Tùy từng cơ địa của mỗi trẻ mà cha mẹ chọn cho con cách tăng chiều cao phù hợp nhất. Hãy xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng thói quen sinh hoạt lành mạnh nhất. Có như vậy sẽ giúp cho con có được sự phát triển vượt bậc nhất.

     

  • Giải đáp – Làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao?

    Giải đáp – Làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao?

    Chiều cao của mỗi đứa trẻ sẽ được phát triển đến một độ tuổi nhất định. Song, tùy vào cơ địa của từng đứa trẻ mà chiều cao có sự phát triển khác nhau. Vậy, làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao? Các cha mẹ có thể tham khảo những chia sẻ hữu ích dưới đây của chúng tôi để có câu trả lời.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Những dấu hiệu để nhận biết trẻ đã ngừng phát triển chiều cao

    Giải đáp - Làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao?
    Giải đáp – Làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao?

    Nếu cha mẹ muốn biết được thời điểm con mình đã ngừng chiều cao hay chưa thì có thể dựa vào những dấu hiệu dưới đây.

    Đối với trẻ nam

    Đối với trẻ nam thì giai đoạn dậy thì luôn chậm hơn so với nữ giới song tốc độ phát triển chiều cao lại vượt trội hơn. Vì vậy, với các bé trai thì chiều cao sẽ phát triển mạnh cho tới khi 16 tuổi và sau đó sẽ phát triển chậm dần cho đến tuổi 18 – 20 tuổi thể hiện qua các dấu hiệu:

    • Ở các bộ phận như bụng, đùi trong và bộ phận sinh dục lông đã phát triển hoàn thiện.
    • Kích thước bộ phận sinh dục như người trưởng thành.
    • Nam giới vỡ giọng, có râu và ria mép.
    • Chiều cao tăng rất chậm và kích thước giày không thay đổi.

    Đối với trẻ nữ

    Ở nữ giới thì thời điểm dậy thì thường sớm hơn và sau chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên chiều cao của trẻ sẽ thấp dần. Tùy từng thời điểm dậy thì của trẻ mà chiều cao sẽ ngừng phát triển, có thể ở trong giai đoạn từ 15 tuổi trở lên. Khi bé gái ngừng phát triển chiều cao sẽ có những biểu hiện như:

    • Hệ thống lông đã hoàn  thiện ở bộ phận sinh dục.
    • Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu ổn định và xuất hiện theo từng tháng.
    • Ngực bắt đầu nảy nở to ra và đang dần săn chắc.
    • Kích thước các vòng đang đạt đến kích thước của người trưởng thành.

    Làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao?

    Cha mẹ nên tự đo chiều cao cho con và đánh dấu lại để biết con còn phát triển hay không?
    Cha mẹ nên tự đo chiều cao cho con và đánh dấu lại để biết con còn phát triển hay không?

    Ngoài những cách nhận biết sự phát triển chiều cao thông qua các dấu hiệu nêu trên thì để biết trẻ còn tăng chiều cao được hay không mọi người hãy thực hiện theo các cách như sau:

    • Cha mẹ tự đo chiều cao của con và đánh dấu lại sau khoảng thời gian tiếp sẽ tiến hành đo lại. Nếu mẹ không thấy có sự thay đổi về chiều cao tức là con đã qua giai đoạn phát triển chiều cao.
    • Dựa vào độ tuổi của từng trẻ cụ thể đến năm 20 tuổi thì chiều cao của mỗi đứa trẻ mới thật sự không thể phát triển được nữa.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Qua những phân tích chia sẻ nêu trên hy vọng giúp cho các cha mẹ biết được những dấu hiệu nhận biết để con mình còn phát triển chiều cao hay không. Thông thường qua giai đoạn dậy thì trẻ không phát triển chiều cao được nữa. Vì vậy, cha mẹ hãy chăm sóc trẻ và sử dụng thực phẩm Maxkao để bổ sung canxi cho con ngay từ khi còn nhỏ. Như vậy, cha mẹ sẽ giúp cho trẻ phát triển chiều cao một cách tối ưu nhất.

  • Bật mí cách tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần vô cùng hiệu quả

    Bật mí cách tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần vô cùng hiệu quả

    Hiện nay, cách tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm để có thể cải thiện chiều cao một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm sao để tăng chiều cao một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Bài viết ngay sau đây sẽ giúp bạn có một câu trả lời tốt nhất về cách tăng chiều cao an toàn tại nhà.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Cách tăng chiều cao nhờ tập thể thao

    Tập thể dục giúp tăng chiều cao
    Tập thể dục giúp tăng chiều cao

    Một trong những cách tăng chiều cao hiệu quả nhất được rất nhiều người lựa chọn hiện nay là tập thể thao, đặc biệt là những ai trong độ tuổi đang dậy thì. Trong quá trình tập thể dục giúp cột sống phát triển tốt hơn từ đó nâng cao chiều cao cho cơ thể.

    Bạn nên lựa chọn các bài tập thể thao thích hợp giúp cột sống không chịu áp lực nặng nề và chúng sẽ tự nhiên sẽ dài thêm 2 đến 10cm tùy theo độ tuổi. Các môn thể thao giúp cho tăng chiều cao phát triển bạn có thể lựa chọn như bóng rổ, bóng đá, bơi lội, chạy bộ…

    Lựa chọn cách tăng chiều cao bằng cách tập luyện thể thao giúp cơ thể sản sinh các hormone tăng trưởng là giải pháp hàng đầu. Các bài tập này giúp các cơ bắp phát triển và giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Cách tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần bằng thiền và yoga

    Có nhiều người sẽ thắc mắc không biết thiền và yoga có thể giúp con người tăng chiều cao hay không. Tuy nhiên, thiền và yoga đóng và trò rất quan trọng trong quá trình cải thiện chiều cao của con người.

    Khi bạn tập các động tác của thiền và yoga giúp các hormone trong cơ thể phát triển giúp kéo dài xương ra. Từ đó, giúp bạn cải thiện chiều cao một cách nhanh chóng và an toàn. Nếu bạn duy trì cách tập yoga và thiền sẽ giúp việc tăng 10cm trở nên dễ dàng.

    Ăn uống khoa học

    Cách tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần - Phương pháp ăn uống
    Cách tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần – Phương pháp ăn uống

    Nếu bạn đang muốn tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần thì cần ăn uống một cách khoa học. Nếu bạn ăn uống khoa học sẽ giúp cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Đây được xem là một trong những cách tăng chiều cao một cách nhanh nhất. 

    Các chất dinh dưỡng có trong thức ăn ảnh hưởng rất lớn đến việc sản sinh hormone chiều cao. Các loại thức ăn bạn cần lựa chọn cần chứa nhiều protein, vitamin A, D và khoáng chất trong bữa ăn hàng ngày của mình. 

    Bạn cần hạn chế các thức ăn có đường hoặc chiên nhiều dầu bởi chúng ảnh hưởng đến tác động của việc sản sinh hormone. Hạn chế các loại thực phẩm như donut, pizza, hamburger.

    Uống đủ nước cũng giúp chiều cao phát triển mạnh mẽ

    Uống đủ nước cũng khiến cho chiều cao phát triển
    Uống đủ nước cũng khiến cho chiều cao phát triển

    Có nhiều người sẽ không tin là uống nước sẽ giúp tăng chiều cao nhanh chóng và đơn giản. Tuy nhiên, việc uống nước đủ sẽ giúp tăng chiều cao một cách nhanh chóng và hiệu quả tại nhà. Bởi nước sẽ giúp cơ thể thải độc tố một cách nhanh chóng. Vì thế, các bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên uống nước đầy đủ.

    Xem thêm:

    18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

    NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc biệt là đường ruột. Khi đường ruột hoạt động tốt mọi chất độc trong cơ thể sẽ được bài tiết ra ngoài không làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone và hoạt động của cơ thể. Thông thường bạn cần uống từ 8 -10 ly nước mỗi ngày để giúp tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần.

    Trên đây là những cách tăng chiều cao 10cm trong 1 tuần. Hy vọng, những cách trên sẽ giúp bạn có được chiều cao như ý. Đặc biệt là các chị em phụ nữ không nên bỏ qua các cách tăng chiều cao này để sở hữu một vóc dáng lý tưởng.

  • Nên tập tăng chiều cao vào thời gian nào để đạt hiệu quả?

    Nên tập tăng chiều cao vào thời gian nào để đạt hiệu quả?

    Để tăng chiều cao ngoài dinh dưỡng thì cần phải thường xuyên luyện tập thể thao. Tuy nhiên, nên tập tăng chiều cao vào thời gian nào để đạt hiệu quả tối đa nhất?  Bạn hãy cùng tham khảo những chia sẻ hữu ích dưới đây của chúng tôi.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Lợi ích của tập thể dụng với quá trình tăng chiều cao

    Để có thể phát triển chiều cao, ngoài yếu tố dinh dưỡng thì các bài tập thể dục cũng rất cần thiết. Bởi, trong quá trình tập thể dục thể thao thì cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất hóc môn tăng trưởng trong máu. Từ đó, các hệ xương cơ khớp sẽ gia tăng được tính dẻo dai và đàn hồi, từ đó không ngừng phát triển chiều cao.

    Tập thể thao rất tốt cho sự phát triển chiều cao
    Tập thể thao rất tốt cho sự phát triển chiều cao

    Tuy nhiên, để đạt được chiều cao tối ưu nhất thì cha mẹ cần khuyến khích con tập thể dục thường xuyên đều đặn và đúng kỹ thuật. Tập thể dục gia tăng chiều cao còn giúp tăng sức bền và dẻo dai của cơ thể. Như vậy, các bạn trẻ sẽ tăng chiều cao tối đa nhất và trông thon gọn hơn.

    Luyện tập tăng chiều cao vào thời gian nào?

    Không phải thời điểm nào bạn cũng có thể tập  thể dục mà chỉ nên tập vào khoảng thời gian nhất định. Vậy, nên tập bài tập tăng chiều cao vào thời điểm nào? Các chuyên gia khuyên các bạn trẻ nên tập vào thời điểm buổi sáng là tốt nhất sẽ giúp tăng trưởng chiều cao.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Bởi, buổi sáng bạn còn có thể đón ánh nắng mặt trời giúp hấp thụ canxi, vitamin D cùng nhiều chất cần thiết để tăng trưởng chiều cao. Song, các bạn trẻ lại không có thời gian để tập vào buổi sáng thì có thể tập vào thời điểm buổi chiều hay bất cứ thời điểm nào phù hợp cho bạn. Miễn là các bạn trẻ cần phải luyện tập đầy đủ bài bản đúng kỹ thuật. 

    Bạn không nên tập luyện vào lúc ăn no hoặc khi bụng đang đói vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các bạn trẻ cũng không nên tập luyện trước khi đi ngủ bởi khi đó nhiệt độ cơ thể tăng lên và khiến cho bạn cảm thấy tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ.

    Gợi ý một số bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất

    Có rất nhiều các bài tập khác nhau để giúp tăng chiều cao tối đa
    Có rất nhiều các bài tập khác nhau để giúp tăng chiều cao tối đa

    Có rất nhiều các bài tập khác nhau giúp tăng chiều cao mà mọi người có thể lựa chọn, ví dụ như một vài bài tập sau đây.

    • Bài tập chạy bộ giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất mà lại khá đơn giản, phù hợp với mọi độ tuổi khác nhau.
    • Đạp xe cũng là bài tập rất đơn giản, hiệu quả giúp tăng chiều cao. Bạn nên tập vào buổi sáng để giúp hít thở không khí trong lành để cơ thể thêm sảng khoái hơn.
    • Nhảy dây là bài tập rất hữu ích cho các trẻ muốn tăng chiều cao. Tập nhảy dậy đều đặn sẽ giúp tăng cường máu cho xương và gia tăng mật độ xương hiệu quả nhất đồng thời kích thích hóc môn tăng trưởng vượt trội.

    Xem thêm:

    18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

    NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    Hy vọng qua những chia sẻ nêu trên đã giúp cho bạn có những kiến thức hữu ích nhất và biết được nên tập thể dục tăng chiều cao vào thời điểm nào? Ngoài tập thể thao đều đặn đúng kỹ thuật cha mẹ cũng lưu ý đến dinh dưỡng cho con sao cho đủ chất để phát triển chiều cao tối ưu.

  • 19 tuổi còn tăng chiều cao được không? Giải đáp thắc mắc

    19 tuổi còn tăng chiều cao được không? Giải đáp thắc mắc

    19 tuổi còn tăng chiều cao được không? Lứa tuổi này đang là giai đoạn cuối của tuổi dậy thì nên tùy từng cơ địa của mỗi trẻ mà còn phát triển chiều cao hay không. Tuy nhiên, thông thường giai đoạn 19 tuổi thì chiều cao vẫn có thể phát triển song sự phát triển ở mức thấp hơn so với giai đoạn trước đó.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    19 tuổi còn tăng chiều cao được không?

    Chiều cao có thể tăng được vào giai đoạn 19 tuổi không?
    Chiều cao có thể tăng được vào giai đoạn 19 tuổi không?

    Như đã chia sẻ trên thì chiều cao của trẻ trong giai đoạn 19 tuổi có tăng được hay không phụ thuộc vào thể trạng và cơ địa của từng trẻ. Thông thường thì tuổi 19 hầu hết trẻ đều vẫn có thể phát triển chiều cao. Song, sự phát triển này là không nhiều. 

    Nhưng với một số trẻ dậy thì sớm thì chiều cao ở giai đoạn 19 tuổi sẽ không phát triển được nữa. Vì vậy, đối với những trẻ còn có thể tăng chiều cao hãy tận dụng cho mình khoảng thời gian ít ỏi này để có thể phát huy hết những tiềm năng chiều cao của mình.

    Chiều cao ở tuổi 19 thế nào được xem là đạt chuẩn?

    Để có thể nhận xét về sự phát triển chiều cao đạt chuẩn trong lứa tuổi 19 này thì các chuyên gia đưa ra bảng chiều cao đạt chuẩn của lứa tuổi này. Cụ thể như sau:

    • Đối với trẻ nam 19 tuổi thì sở hữu chiều cao 176,5cm là đạt chuẩn.
    • Đối với trẻ nữ thì chiều cao đạt chuẩn vào khoảng 163,2cm.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Để trẻ có được chiều cao đạt chuẩn trong lứa tuổi này cha mẹ cần phải chăm sóc con sao cho đảm bảo đủ dinh dưỡng. Đồng thời, cần phải kích thích để trẻ có thể vận động một cách thường xuyên, giúp chiều cao tăng trưởng mạnh mẽ.

    Các dưỡng chất cần thiết giúp trẻ 19 tuổi tăng chiều cao

    Cha mẹ cần phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để trẻ tăng chiều cao
    Cha mẹ cần phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để trẻ tăng chiều cao

    Dinh dưỡng là một trong những yếu tố lớn quyết định đến sự tăng trưởng của trẻ. Do đó, cha mẹ cần phải quan tâm đến dinh dưỡng cho con. Để con có một chiều cao tốt cha mẹ nên bổ sung các dưỡng chất cho con như sau:

    • Canxi chính là thành phần rất quan trọng trong sự phát triển chiều cao cho trẻ. Canxi sẽ hỗ trợ phát triển hệ xương giúp xương dài ra và phát triển mạnh mẽ hơn. Canxi có nhiều trong các thực phẩm từ sữa, ngũ cốc hay các loại rau xanh.
    • Vitamin A, D, K, B:  Các thành phần vitamin này cũng rất cần thiết để hệ xương phát triển. Đặc biệt, vitamin D rất quan trọng cần thiết cho sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Các vitamin có rất nhiều trong các thực phẩm hàng ngày. Cha mẹ cần phải thay đổi các món ăn để giúp con có được các dưỡng chất tốt nhất.

    Xem thêm:

    18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

    NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    Ngoài chế độ dinh dưỡng cha mẹ cần phải khuyến khích con thường xuyên tập thể dục và xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh nhất. Có như vậy, chiều cao của con được phát triển tối ưu nhất. Các bậc phụ huynh cũng có thể chọn cho con mình dòng sản phẩm bổ sung canxi MaxKao. Sử dụng sản phẩm đều đặn sẽ giúp cho trẻ phát huy được chiều cao tối đa.

  • Những lợi ích khi mẹ cho con uống sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

    Những lợi ích khi mẹ cho con uống sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

    Không chỉ các dòng sữa công thức giúp tăng chiều cao mà những loại sữa tươi cũng góp phần tăng chiều cao cho trẻ. Các dòng sữa tươi thì chỉ phù hợp cho những trẻ trên 1 tuổi. Khi uống sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn đem đến nhiều lợi ích khác.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Sữa tươi phù hợp cho những trẻ trên 1 tuổi. Tại sao?

    Sữa tươi chỉ phù hợp cho trẻ trên 1 tuổi
    Sữa tươi chỉ phù hợp cho trẻ trên 1 tuổi

    Sữa tươi là dòng sữa được lấy trực tiếp từ động vật như bò, dê…. Chúng với rất nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ. Song, các chuyên gia khuyên dòng sữa này chỉ phù hợp với trẻ trên 1 tuổi. Sở dĩ như vậy là do những trẻ dưới 12 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn yếu. 

    Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi chưa thể hấp thụ được các dưỡng chất có trong sữa tươi đặc biệt là lượng Protein. Do đó, nếu cha mẹ vẫn cố cho trẻ dưới 12 tháng tuổi sử dụng dòng sữa tươi thì có thể trẻ sẽ bị rối loạn tiêu hóa. 

    Ngoài ra, đối với  những trẻ dưới 1 tuổi thì cần phải  bổ sung vitamin C và sắt. Nhưng trong sữa tươi thì hai thành phần này lại rất ít. Vì vậy, dù cho uống sữa tươi từ sớm bé cũng sẽ bị thiếu máu. Cha mẹ chỉ nên cho con sử dụng sữa tươi khi con trên 1 tuổi.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Khám phá những lợi ích khi sử dụng sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi

    Ở giai đoạn trẻ hơn 1 tuổi cha mẹ thường có nhiều lựa chọn về sữa cho con. Các bậc phụ huynh có thể lựa chọn sữa tươi hay sữa công thức bởi chúng đều rất có lợi cho con. Song, cha mẹ cũng nên lựa chọn sữa tươi nếu trẻ đã trên 1 tuổi bởi chúng mang đến rất nhiều lợi ích bất ngờ như:

    • Sữa tươi với các thành phần dinh dưỡng cân bằng hơn so với dòng sữa công thức. 
    • Sữa tươi có nhiều vitamin các loại, protein, chất béo, photpho, kali…, đặc biệt là canxi, giúp trẻ tăng chiều cao tối đa
    • Sữa tươi với nhiều loại khác nhau như sữa tươi thanh trùng, sữa tiệt trùng, sữa tươi nguyên kem, sữa không đường và có đường… phù hợp  với nhiều đối tượng khác nhau.
    • Sữa tươi được pha sẵn trong dạng hộp rất tiện lợi cho các bé khi sử dụng.
    • Sữa tươi có mức giá thành rẻ phù hợp với các gia đình Việt Nam giúp các cha mẹ tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều so với việc sử dụng dòng sữa khác.
    • Có đa dạng các thương hiệu sữa tươi khác nhau trên thị trường từ các thương hiệu của Việt Nam đến các thương hiệu nước ngoài. Từ đó, giúp các cha mẹ dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với con.
    Sữa tươi mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho trẻ em
    Sữa tươi mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho trẻ em

    Xem thêm:

    18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

    NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    Như vậy, có thể thấy sữa tươi tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả. Sử dụng sữa đều đặn giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả nhất đồng thời giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài sử dụng sữa, cha mẹ có thể chọn mua thực phẩm chức năng Maxkao giúp bổ sung canxi để hệ xương chắc khỏe và tăng chiều cao vượt trội.

  • Bật mí các bài tập tăng chiều cao ở tuổi 15 tại nhà

    Bật mí các bài tập tăng chiều cao ở tuổi 15 tại nhà

    Trong giai đoạn dậy thì của trẻ em thì tuổi 15 là giai đoạn cuối của quá trình này. Vì thế, khi trẻ bước vào tuổi 15 cơ thể cần được chăm sóc một cách tốt nhất để có thể cao hết mức tiềm năng. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập tăng chiều cao ở tuổi 15 của mình thì hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi nhé!

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao ở độ tuổi 15

    Các yếu tố ảnh hưởng đến tăng trưởng chiều cao
    Các yếu tố ảnh hưởng đến tăng trưởng chiều cao

    Chiều cao của con người phát triển dựa vào các yếu tố khác nhau. Dưới đây là các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao bạn có thể tham khảo.

    • Do gen di truyền: Khả năng phát triển chiều cao của trẻ do gen di truyền chiếm khoảng 23%. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố quyết định hoàn toàn đến chiều cao mà còn phụ thuộc vào các yếu tố vận động, dinh dưỡng…
    • Chế độ dinh dưỡng: Đây là yếu tố quyết định đến sự phát triển chiều cao bởi nó đóng góp lên đến 32% vào quá trình tăng chiều cao. Bên cạnh các bài tập tăng chiều cao cho tuổi 15 thì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp trẻ cao lên.
    • Giấc ngủ: Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tinh thần thoải mái, các cơ xương phát triển một cách tốt nhất. Khi bạn ngủ ngon cơ thể hoàn toàn thả lỏng, tuyến yên sẽ sinh ra một lượng nội tiết tố giúp thúc đẩy phát triển chiều cao một cách tốt nhất.
    • Môi trường sống: Một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển chiều cao của con người mà chúng ta không thể bỏ qua là môi trường sống. Một môi trường sống vui vẻ, lành mạnh sẽ giúp con người phát triển toàn diện hơn so với môi trường ô nhiễm.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Các bài tập tăng chiều cao ở tuổi 15 bạn có thể tham khảo

    Các bài tập giúp tăng chiều cao ở tuổi 15
    Các bài tập giúp tăng chiều cao ở tuổi 15

    Để có một chiều cao lý tưởng, bạn có thể áp dụng một trong các bài tập tăng chiều cao cho lứa tuổi 15 vô cùng hiệu quả ngay sau đây:

    Bài tập tư thế rắn hổ mang

    Bài tập tư thế rắn hổ mang giúp cho cột sống trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn. Ngoài ra, bài tập tư thế rắn hổ mang giúp kích thích cột sống phát triển, giúp tăng trưởng chiều cao tối đa.

    Cách tập như sau: Bạn nằm sấp, hai chân duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống. Tiếp theo, hai chân bạn ép chặt xuống sàn từ từ nâng thân người lên, đầu ngửa ra phía sau, cằm càng cao càng tốt. Bạn giữ nguyên tư thế này khoảng 30 giây rồi hạ xuống. Bạn nên tập động tác này khoảng 7 – 10 lần trong mỗi lần tập.

    Bài tập tư thế đứng trên vai

    Với bài tập tư thế đứng trên vai giúp cho các vùng cơ quanh bụng hoạt động một cách hiệu quả, đặc biệt là vùng cơ bụng. Vùng cơ bụng hoạt động tốt sẽ giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng, giúp vai hoạt động tốt hơn.

    Xem thêm:

    18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

    NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    Cách thực hiện: Bạn nằm ngửa hai chân sát nhau, tay để xuôi theo người. Từ từ nhấc vùng mông, lưng lên cao, lấy khuỷu tay chống phần lưng và duỗi thẳng cột sống và chân. Bạn giữ nguyên tư thế này khoảng 30 giây và trở về tư thế ban đầu. Với bài tập này bạn cần tập khoảng 10 lần mỗi ngày để có thể cao như mong muốn.

    Ngoài ra, các cha mẹ cũng cần phải quan tâm đến dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày để con có sự phát triển tốt nhất. Các bậc phụ huynh có thể chọn mua thực phẩm MaxKao để bổ sung canxi giúp thúc đẩy hệ xương phát triển mạnh mẽ.

  • Top 3 loại sữa phát triển chiều cao cho bé 2 tuổi tốt nhất hiện nay

    Top 3 loại sữa phát triển chiều cao cho bé 2 tuổi tốt nhất hiện nay

    • Ngày nay, bên cạnh việc chú trọng đến tăng cân cho con các bà mẹ còn đặc biệt quan tâm đến phát triển chiều cao của trẻ. Vì thế, nhu cầu tìm kiếm các loại sữa phát triển chiều cao cho bé 2 tuổi ngày càng lớn. Đáp ứng nhu cầu của các bà mẹ hàng loạt loại sữa giúp tăng chiều cao ra đời khiến người tiêu dùng không biết lựa chọn loại sữa nào. Dưới đây là top 3 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 2 tuổi tốt nhất hiện nay.

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Những lưu ý khi chọn sữa phát triển chiều cao cho bé 

    Những lưu ý khi chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ
    Những lưu ý khi chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ

    Để có thể lựa chọn cho con một loại sữa phát triển chiều cao thích hợp, các bà mẹ cần lưu ý những vấn đề sau đây khi chọn sữa.

    Lựa chọn loại sữa có hàm lượng vitamin D, canxi cao. Bởi hàm lượng vitamin D và canxi giúp xương phát triển chắc khỏe, chiều cao vượt trội.

    Bên cạnh việc quan tâm hàm lượng vitamin D, canxi các mẹ cần quan tâm tới các thành phần khác có trong sữa như: Magie, kẽm, Phospho… Các dưỡng chất Magie, kẽm, Phospho có trong sữa giúp chuyển hóa và hấp thu canxi một cách tốt nhất ở trẻ.

    Ngoài ra, đối với việc lựa chọn sữa phát triển chiều cao cho trẻ 2 tuổi các mẹ cần quan tâm tới loại sữa có chứa thành phần FOS. Bởi khi hàm lượng sắt, canxi trong sữa cao thì sẽ gây táo bón, cần phải lựa chọn loại sữa có hàm lượng FOS, chất xơ cao nhằm giảm thiểu táo bón ở trẻ.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Top 3 loại sữa phát triển chiều cao cho bé 2 tuổi

    Sữa Grow 2+ của Dielac giúp tăng chiều cao cho bé
    Sữa Grow 2+ của Dielac giúp tăng chiều cao cho bé

    Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa phát triển chiều cao cho trẻ 2 tuổi khiến bạn không biết lựa chọn loại sữa nào. Dưới đây là top 3 loại sữa phát triển chiều cao bạn có thể tham khảo cho bé.

    Sữa Dielac Grow 2+

    Sản phẩm sữa Dielac Grow 2+ phát triển chiều cao dành cho các bé có độ tuổi từ 2 -10 tuổi. Đây là dòng sản phẩm sữa phát triển chiều cao của Vinamilk được đánh giá là chất lượng, giá thành phù hợp với mọi gia đình.

    Sữa Nuvita Grow

    Bên cạnh sữa Dielac Grow 2+ của Vinamilk bạn có thể lựa chọn dòng sản phẩm tăng chiều cao cho trẻ là Nuvita Grow của thương hiệu Nutifood. Sữa Nuvita Grow giúp phát triển chiều cao tối đa của trẻ đồng thời giúp bé luôn khỏe mạnh.

    Sữa Hikid

    Nếu bạn thích cho con uống sữa ngoại thì không thể bỏ qua loại sữa Hikid được nhập khẩu từ Hàn Quốc. Sản phẩm Hikid được các bà mẹ Việt đánh giá là giàu chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng canxi, vitamin D vượt trội. Sữa Hikid có nhiều hương vị như cam, dâu vani để mẹ có thể lựa chọn cho bé. Sản phẩm sử dụng cho trẻ từ 1 đến 9 tuổi.

    Xem thêm:

    18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

    NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    Trên đây là top 3 loại sữa phát triển chiều cao cho trẻ 2 tuổi mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các mẹ. Hãy là những người mẹ thông thái để có thể lựa chọn sản phẩm sữa phát triển chiều cao tốt nhất cho con mình nhé!

  • Giới thiệu về phẫu thuật tăng chiều cao mới nhất hiện nay

    Giới thiệu về phẫu thuật tăng chiều cao mới nhất hiện nay

    Hiện nay, lựa chọn phẫu thuật tăng chiều cao đang là xu hướng “hot trend” dành cho những ai sở hữu cơ thể “nấm lùn”. Trong thực tế, khi bạn đã ở độ tuổi trưởng thành thì đây là phương pháp duy nhất để có thể tăng chiều cao theo ý muốn. Vậy phẫu thuật tăng chiều cao mới nhất là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết phẫu thuật tăng chiều cao ngay sau đây nhé!

    Xem thêm:

    CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

    Phẫu thuật tăng chiều cao là gì?

    Phẫu thuật tăng chiều cao là gì?
    Phẫu thuật tăng chiều cao là gì?

    Trong thời gian gần đây, chúng ta thường nghe nhắc nhiều đến phương pháp phẫu thuật để tăng chiều cao mới nhất. Đây là phương pháp kéo chân dài thêm bằng cách cắt rời xương. Quá trình cắt rời xương theo phương pháp này không ảnh hưởng đến màng xương

    Các bác sĩ sẽ sử dụng các loại đinh, ốc để cố định xương sau khi phẫu thuật. Trải qua thời gian phẫu thuật tủy xương và màng xương, cơ thể sẽ tự động tạo ra xương mới, canxi sẽ tự động lắng đọng tại vết cắt và tạo thành xương mới giúp bạn cao hơn.

    Hiện nay, với sự phát triển vượt bậc của khoa học kỹ thuật phương pháp phẫu thuật tăng chiều cao được đánh giá là khá an toàn, hiệu quả. Một cuộc phẫu thuật tăng chiều cao có thể kéo dài đôi chân từ 15 – 20 cm. Bạn có thể lựa chọn kéo tăng chiều cao ở cẳng chân hay đùi.

    Xem thêm:

    TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

    TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

    Những ai có thể kéo dài chân?

    Tuổi để tăng chiều cao tốt nhất là 20 đến 35 tuổi
    Tuổi để tăng chiều cao tốt nhất là 20 đến 35 tuổi

    Theo khái niệm trên thì bất cứ ai đều có thể thực hiện phương pháp phẫu thuật tăng chiều cao. Tuy nhiên, trên thực tế thì phương pháp này thường được những ai có chân bị dị tật, chiều cao “nấm lùn”, người bị bệnh lệch hai chân sử dụng.

    Theo lời khuyên của các bác sĩ Bệnh viện 108, một trong những bệnh viện lớn chuyên tiến hành phẫu thuật tăng chiều cao thì độ tuổi thích hợp để phẫu thuật tăng chiều cao là 20 đến 35 tuổi. Bởi vì, trong độ tuổi này cơ thể và xương đã phát triển hoàn thiện và có tốc độ phục hồi nhanh chóng sau khi phẫu thuật tăng chiều cao.

    Phẫu thuật tăng chiều cao mới nhất có nguy hiểm không?

    Phẫu thuật tăng chiều cao là một kỹ thuật khó, quá trình thực hiện tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn chọn bác sĩ có tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, cơ sở uy tín thì không hề nguy hiểm đến tính mạng.

    Để phẫu thuật tăng chiều cao an toàn, bạn cần thực hiện ở độ tuổi từ 20 đến 35 tuổi. Trên hoặc dưới độ tuổi này bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định . Ngoài ra, bạn có thể tập thể dục, ăn uống khoa học để tăng chiều cao cùng với phương pháp phẫu thuật tăng chiều cao.

    Xem thêm:

    18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?

    NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

    Trên đây là những thông tin về phẫu thuật tăng chiều cao hiện nay được rất nhiều người lựa chọn để cải thiện chiều cao “nấm lùn” của mình. Hy vọng, những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp này trước khi quyết định có nên hay không nên phẫu thuật.