Blog

Sức đề kháng là khái niệm trừu tượng và được nhiều cha mẹ quan tâm trong việc chăm sóc sức khỏe cho con trẻ. Thực tế, sức đề kháng được ví như hàng rào cản trở vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để tăng sức đề kháng, làm thế nào để nhận biết sức đề kháng kém, 90% cha mẹ không biết điều này. Đó chính là lý do tại sao Maxkao chia sẻ bài viết này tới cha mẹ. Bài viết không chỉ cung cấp các thông tin mới về sức đề kháng mà còn mang tới cho cha mẹ một giải pháp sức khỏe toàn diện. 

1. Những điều cha mẹ cần biết về tăng sức đề kháng của trẻ

Sức đề kháng là khái niệm trừu tượng mà Maxkao khó có thể giải thích một cách dễ dàng. Tuy nhiên, cha mẹ có thể hiểu một cách nôm na như dưới đây. 

1.1. Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng là khả năng mà cơ thể có thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Sức đề kháng cao hay thấp phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, ví dụ như chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt và chế độ tiêm phòng vắc xin. 

Sức đề kháng được coi là một hàng rào chắn, chống lại vi khuẩn, các yếu tố ngoại lai, bảo vệ cơ thể. Hệ miễn dịch của cơ thể sẽ trực tiếp tạo ra sức đề kháng. Vì vậy, để chống lại các tác nhân gây bệnh hoặc thậm chí là tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, cơ thể phải được đáp ứng đầy đủ các nhu cầu về vitamin và khoáng chất. 

Tăng sức đề kháng là mối quan tâm của nhiều cha mẹ 

1.2. Các loại sức đề kháng ở trẻ 

Sức đề kháng được hình thành từ hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch được chia thành 3 loại: 

• Miễn dịch tự nhiên (Miễn dịch bẩm sinh): Miễn dịch đầu tiên của cơ thể ví dụ như làn da, acid trong dạ dày 
• Miễn dịch thu được (Miễn dịch thích nghi): Miễn dịch được cơ thể sinh ra để chống lại các tác nhân gây bệnh
• Miễn dịch thụ động: Miễn dịch được tạo ra nhờ việc cung cấp kháng thể thụ động vào cơ thể, không tồn tại lâu dài, ví dụ như miễn dịch từ sữa mẹ, miễn dịch từ nhau thai…

Từ đó, sức đề kháng được hình thành thành 2 loại:

• Sức đề kháng bẩm sinh
• Sức đề kháng thích ứng 

1.2.1. Sức để kháng bẩm sinh

Sức đề kháng bẩm sinh được di truyền từ cha mẹ. Bất cứ ai sinh ra đều sẽ có sức đề kháng tự nhiên, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh ngay từ những ngày đầu tiên tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Khi nói đến sức đề kháng bẩm sinh, chúng ta không thể bỏ qua các yếu tố dưới đây: 

• Làn da
• Acid trong dạ dày 
• Enzym trong nước mắt và dịch cơ thể 
• Dịch từ mồ hôi, dịch nhầy 

Chúng sẽ ngăn cản vi khuẩn xâm nhập vào bên trong. Nếu vi khuẩn có thể vượt qua hàng rào đầu tiên này, đó là lúc sức đề kháng thích ứng được khởi động.

Mỗi đứa trẻ sinh ra đều có sẵn trong mình sức đề kháng bẩm sinh

1.2.2. Sức đề kháng thích ứng

Sức đề kháng thích ứng được hình thành sau khi vi khuẩn có thể vượt qua hàng rào đầu tiên. Sức đề kháng thích ứng sẽ thay đổi liên tục theo từng thời điểm con người và chỉ có khi cơ thể đã từng mắc bệnh hoặc đã từng được tiêm vắc xin bệnh đó. Việc sức đề kháng thích ứng được hình thành tương tự như quá trình tạo bộ nhớ miễn dịch. Khi cơ thể đã từng gặp một vi khuẩn nào đó, miễn dịch được tạo ra và có khả năng chống lại vi khuẩn đó. 

So với sức đề kháng bẩm sinh, sức đề kháng thích ứng hoạt động phức tạp hơn nhiều. Nhờ có quá trình tạo bộ nhớ miễn dịch, cơ thể của chúng ta mới khoẻ mạnh khi tiếp xúc với hàng trăm vi khuẩn bên ngoài môi trường. Sức đề kháng của mỗi người là không giống nhau. Do đó, cha mẹ cần nắm được cách hình thành và hoạt động của hệ miễn dịch – nguồn gốc của sức đề kháng để có thể cải thiện sức khỏe của trẻ. 

1.3. Nguyên nhân gây suy giảm sức đề kháng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến sức đề kháng bị suy giảm, ví dụ như:

• Miễn dịch yếu 
• Ô nhiễm không khí 
• Chế độ dinh dưỡng không khoa học
• Chế độ sinh hoạt không hợp lý…

Cha mẹ nên cố gắng cải thiện chế độ ăn và sinh hoạt để tăng sức đề kháng cho trẻ

1.3.1. Suy giảm hệ miễn dịch

Như đã chia sẻ, hệ miễn dịch là nguồn gốc của sức đề kháng. Vì thế, việc suy giảm hệ miễn dịch sẽ dẫn đến suy giảm sức đề kháng. Hệ miễn dịch sẽ suy giảm trong trường hợp cơ thể tiếp xúc với bức xạ X – Quang, chấn thương, phẫu thuật hoặc trong trường hợp cơ thể di truyền từ cha mẹ… 

1.3.2. Ô nhiễm không khí

Môi trường sống, không khí trong môi trường chính là một trong những yếu tố ảnh hưởng khá lớn tới việc suy giảm sức đề kháng. Môi trường khói bụi và ô nhiễm sẽ khiến phổi, dạ dày, thận… đều bị tác động. Không chỉ vậy, việc sinh sống trong môi trường kém trong lành còn khiến các tế bào lympho T, B không thể sinh sôi phát triển. Sức đề kháng sẽ càng giảm đi. 

1.3.3. Uống ít nước/sữa mẹ

Đối với trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi, nước hay sữa mẹ là thứ vô cùng quan trọng để tăng sức đề kháng. Vì thế, trẻ sơ sinh luôn được khuyến khích sử dụng sữa mẹ hơn những nguồn sữa khác. Trẻ không được uống đủ nước/sữa mẹ, sức đề kháng sẽ kém hơn so với những bạn nhỏ được bổ sung đủ nước/sữa mẹ. 

Trẻ dưới 2 tuổi nên được uống sữa mẹ hàng ngày để tăng sức đề kháng

1.3.4. Chế độ sinh hoạt không hợp lý

Với một chế độ sinh hoạt thất thường, đặc biệt là thức khuya, cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ melatonin trong thời gian ngủ. Vì thế, hệ thống miễn dịch không thể tạo ra đủ số lượng bạch cầu để ngăn chặn vi khuẩn khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Không chỉ vậy, việc thường xuyên áp lực, căng thẳng cũng khiến cơ thể sản sinh quá nhiều hormone testosterone, giảm estrogen, gây mất cân bằng hệ sinh thái của cơ thể. Đó cũng là một trong những lý do khiến sức đề kháng suy giảm. Ngủ đủ, ngủ ngon giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khoẻ.

1.3.5. Chế độ ăn uống chưa khoa học

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý sẽ dần giết chết các tế bào lympho T, B. Mà chắc hẳn cha mẹ biết rằng, các tế bào lympho T, B này chính là đội quân chủ lực để chống lại các bệnh tật! 

1.3.6. Lạm dụng kháng sinh 

Kháng sinh có thể chữa được bệnh nhưng cũng có thể gây hại tới có thể của trẻ nếu cha mẹ quá lạm dụng. Việc sử dụng nhiều kháng sinh khiến cơ thể nhanh khỏi bệnh nhưng cũng dễ dàng tái mắc bệnh. Không chỉ vậy, việc lạm dụng kháng sinh cũng sẽ khiến suy giảm khả năng tự chống chọi với vi khuẩn của cơ thể. Biết cách sử dụng kháng sinh hợp lý sẽ làm tăng sức đề kháng cho con.

1.3.7. Thừa cân

Tưởng chừng như thừa cân là vô hại nhưng thực tế, thừa cân lại gây ra khá nhiều hậu quả, ví dụ như tiết hormon không kiểm soát, phá hỏng rào cản của cơ thể đối với vi khuẩn, giảm khả năng phòng bệnh của sức đề kháng. Giữ gìn vóc dáng, thể chất vừa đủ để tăng sức đề kháng.

Vậy làm thế nào để cha mẹ có thể nhận biết được trẻ đang bị suy giảm sức đề kháng?

1.4. Dấu hiệu suy giảm sức đề kháng 

Sức đề kháng giảm sẽ gây ra nhiều hệ quả. Cha mẹ hoàn toàn có thể quan sát và nắm bắt được tình trạng suy giảm sức đề kháng dựa vào một số dấu hiệu dưới đây.

Cha mẹ hãy thức tỉnh ngay nếu thấy những dấu hiệu này ở trẻ

1.4.1. Tinh thần suy nhược, mệt mỏi

Trẻ bị suy giảm sức đề kháng thường sẽ mệt mỏi, mệt mỏi ngay cả khi đi ngủ, cơ thể suy nhược, chán ăn và rất ít vận động. Nhìn từ bên ngoài, trẻ luôn tỏ ra khó chịu, làn da thiếu sức sống. Trẻ em rất hiếu động và thường rất thích khám phá những thứ mới. Vì vậy, cha mẹ nếu thấy con có những biểu hiện này thì nên đưa con đến bệnh viện, cơ sở y tế để khám và điều trị, tăng sức đề kháng. 

1.4.2. Thường xuyên bị các bệnh vặt

Trẻ có sức đề kháng kém sẽ khó có thể chịu được các tác nhân gây bệnh ở bên ngoài môi trường. Do đó, trẻ sẽ thường xuyên bị các bệnh vặt như cảm cúm, cảm lạnh, ho, hắt hơi, sổ mũi, đau bụng, mệt mỏi cơ thể… Tăng sức đề kháng sẽ giúp trẻ tránh được những bệnh vặt này.

1.4.3. Dễ bị nhiễm bệnh

Trẻ không chỉ dễ bị nhiễm các tác nhân gây bệnh ở bên ngoài môi trường mà còn dễ dàng bị các vi khuẩn, vi rút gây bệnh tấn công. Trẻ có sức đề kháng kém thường sẽ không thể chống lại vi rút, vi khuẩn gây bệnh và bị ốm, thường xuyên tái phát. Một số virus, vi khuẩn rất nguy hiểm và dễ tấn công cơ thể con người như: viêm phổi, lao, viêm xoang… 

1.4.4. Tiêu hoá kém

Sức đề kháng giảm sẽ ảnh hưởng tới nhiều cơ quan trong cơ thể, không chỉ phổi, thận mà còn cả dạ dày và đường ruột. Trẻ có sức đề kháng kém thường sẽ ăn ít, hoặc ăn nhiều nhưng không thể hấp thụ. Đường ruột của trẻ có sức đề kháng kém rất nhạy cảm và không thể tiếp nhận các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. 

Sức đề kháng suy giảm – Ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ

1.5. Vai trò của tăng sức đề kháng đổi với cơ thể của trẻ 

Có thể thấy rằng, việc suy giảm sức đề kháng gây ra rất nhiều hậu quả cho cơ thể của trẻ. Không chỉ đối với trẻ em mà đối với bất cứ đối tượng nào, sức đề kháng cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Sức khoẻ tốt hay không phụ thuộc 90% vào sức đề kháng. 

Sức đề kháng giúp: 

– Cơ thể có hàng rào chắn đối với các vi khuẩn, virus gây bệnh, nhất là trong thời điểm dịch covid đang hoành hành

– Cơ thể dễ dàng hấp thu quá trình điều trị khi bị bệnh

– Duy trì sự sống cho cơ thể

1.6. Hậu quả khi sức đề kháng bị suy giảm 

Trẻ bị suy giảm sức đề kháng sẽ rơi vào các tình trạng sau đây:

• Ăn ít hoặc ăn nhiều nhưng không hấp thụ được, dẫn đến còi xương suy dinh dưỡng
• Dễ mắc bệnh, sức khoẻ đi xuống
• Cơ thể mệt mỏi, ốm yếu, không có sức sống, chậm phát triển thể chất lẫn tinh thần

Trên thị trường hiện nay, có khá nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng cho trẻ nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết cách lựa chọn sản phẩm phù hợp. Dựa theo cơ địa và cách những đứa trẻ Việt Nam lớn lên, Maxkao đã được các giảng viên Đại học Dược Hà Nội kết hợp các chuyên gia dinh dưỡng sáng chế. 

Maxkao – Tinh hoa dược Việt, tăng sức đề kháng, mang tầm vóc trẻ em vươn xa hơn nữa

Maxkao hội tụ đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết nhất cho cơ thể trẻ em theo từng giai đoạn. 

• Maxkao Syrup: Dành cho trẻ sơ sinh đang có dấu hiệu còi xương, suy dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển thể chất và trí não tốt hơn
• Maxkao Cốm: Dành cho trẻ trong giai đoạn phát triển vàng (1000 ngày sau sinh) trở lên, giúp trẻ có nền tảng phát triển tốt hơn trong tương lai. 
• Maxkao For Teen: Dành cho trẻ ở độ tuổi vị thành niên, tăng sức đề kháng, tăng trưởng chiều cao vượt trội

2. Cách tăng đề kháng cho trẻ

Có khá nhiều cách để tăng sức đề kháng cho trẻ. Tuy nhiên, nền tảng của các phương pháp luôn luôn là bổ sung đủ chất, lối sống lành mạnh. 

2.1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Nhu cầu về dinh dưỡng sẽ thay đổi theo từng giai đoạn và được tính bằng calo của các nhóm thực phẩm chính: 

• Nhóm protein: Nhu cầu protein của mỗi đứa trẻ chiếm 12-14% năng lượng một ngày và khuyến khích sử dụng một lượng bằng 3 lần cân nặng của trẻ (Đơn vị tính: Gram)
• Nhóm chất béo Lipid: Nhu cầu chất béo lipid của mỗi đứa trẻ chiếm tới 40% năng lượng một ngày và được khuyến khích sử dụng một lượng bằng 1,5 – 2,3 gram/kg cân nặng/ngày đối với trẻ từ 0-12 tháng tuổi; 1,5 – 2 gam/kg cân nặng/ngày đối với trẻ từ 1-3 tuổi và 2,5-3 gam/kg cân nặng đối với trẻ từ 4-6 tuổi. 
• Nhóm tinh bột: Nhu cầu nhóm tinh bột của mỗi đứa trẻ thường chiếm khoảng 40% năng lượng một ngày và được khuyến khích sử dụng ở mỗi khẩu phần ăn của trẻ.
• Nhóm vitamin và khoáng chất: Nhu cầu nhóm vitamin và khoáng chất của mỗi đứa trẻ thường chiếm khoảng 6 – 8% năng lượng của một ngày. Một số vitamin, khoáng chất mà cha mẹ cần chú ý bổ sung cho con để tăng sức đề kháng: Sắt, Canxi, Phốt pho, Kẽm, Đồng, Men, Mar-gar, I ốt, vitamin E/C/D/B, Selen…

Một chế độ dinh dưỡng tốt là một chế độ đầy đủ 4 nhóm chất này. Trẻ sẽ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và chống lại được nhiều virus, vi khuẩn gây bệnh hơn!

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ

2.2. Chế độ sinh hoạt khoa học

Cách tốt nhất giúp tăng sức đề kháng cho trẻ là tạo cho trẻ thói quen sinh hoạt điều độ kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Trẻ thường khá mải chơi và hiếu động nên cần cha mẹ chú ý, đưa ra lịch sinh hoạt khoa học nhất cho con trẻ. 

Lịch sinh hoạt phải đáp ứng được nhu cầu ngủ nghỉ của trẻ. Trẻ theo từng độ tuổi sẽ có nhu cầu về thời gian ngủ khác nhau. 

• Trẻ sơ sinh (0 – 3 tháng tuổi) cần ngủ 14 – 17h/ngày.
• Trẻ sơ sinh (4 – 11 tháng tuổi) cần ngủ 12 – 15h/ngày
• Trẻ mới biết đi (từ 1 – 2 tuổi) cần ngủ 11 – 14h/ngày.
• Trẻ em mẫu giáo (3 – 5 tuổi) cần ngủ 10 – 13h/ngày.
• Trẻ em trong độ tuổi đi học (6 – 13 tuổi) cần ngủ 9 – 11h/ngày.
• Thanh thiếu niên (14 – 17 tuổi) cần ngủ 8 – 10h/ngày.

2.3. Bổ sung Maxkao – Tăng sức đề kháng cho trẻ mỗi ngày

Maxkao là thương hiệu thực phẩm chức năng dành riêng cho trẻ em thấp còi, nhẹ cân. Với công thức đột phá, bổ sung vitamin và khoáng chất toàn diện cho trẻ, Maxkao đang dần nhận được sự công nhận của cha mẹ Việt Nam. 

Với các thành phần như:

• Lysine, Canxi, Vitamin D3 kết hợp Vitamin K2 (MK7): Bộ 4 thúc đẩy chiều cao
• Colostrum: Tăng sức đề kháng nhờ cấu trúc sữa non tân tiến gần giống với sữa non của mẹ
• L – Arginine, Whey protein: Cân bằng sự phát triển cơ và xương, giúp trẻ phát triển đồng đều hệ cơ xương khớp
• I ốt: Phát triển trí thông minh vượt trội
• Cao men bia và FOS: Cải thiện hệ tiêu hoá, giúp cơ thể hấp thu tối đa, giảm táo bón khi cơ thể được bổ sung canxi
• Các vitamin và khoáng chất khác như Sắt, Phốt pho, Kẽm, Đồng, Men, Mar-gả, I ốt, vitamin E/C/D/B, Selen…

Maxkao – Không chỉ tăng chiều cao mà còn tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng thấp còi, suy dinh dưỡng

Ngoài ra, cha mẹ có thể cho con sử dụng một số thực phẩm tăng sức đề kháng, đặc biệt là các chế phẩm từ sữa, thịt gia cầm, hải sản, các loại hạt (hạt điều, hạnh nhân, óc chó…), trái cây (cam, quýt), rau xanh (ớt chuông, súp lơ, cải bó xôi, đu đủ, kiwi, chuối, nho…) và tránh lạm dụng kháng sinh để không ngừng cải thiện sức khỏe cho trẻ. 

3. Một số hiểu lầm về tăng sức đề kháng cho trẻ

Song hành cùng với những bậc cha mẹ hiểu rõ vấn đề thì đâu đó vẫn luôn tồn tại một số cha mẹ đang hiểu sai những chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng. 

3.1. Cho con hoặc thậm chí “ép” con uống nước cam mỗi ngày

Như chúng ta đã biết, nước cam là một loại nước uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Trong nước cam có khá nhiều vitamin và khoáng chất và nó hỗ trợ tăng sức đề kháng nhanh chóng. Tuy nhiên, dù là bất cứ điều gì thì dùng quá nhiều cũng đều không tốt. 

Nhiều cha mẹ cho rằng nước cam tốt cho sức khoẻ và bắt con trẻ sử dụng nước cam quá nhiều. Nước cam chỉ được sử dụng cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên, hạn chế uống khi đói và không nên uống quá 300ml nước cam/ngày. Khi pha nước cam, cha mẹ nên pha cùng nước lọc để làm loãng tính axit của nước cam để tránh gây hại tới dạ dày khi con uống vào. 

3.2. Dùng tỏi để tăng miễn dịch

Thời gian vừa qua, việc dùng tỏi để tăng miễn dịch đã được khá nhiều cha mẹ quan tâm. Tuy nhiên, sử dụng tỏi đúng cách, với thời gian hợp lý mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Nhiều cha mẹ sử dụng tỏi cho con trẻ xông, uống, ăn sống quá nhiều là không nên.

3.3. Ăn tổ yến để tăng sức đề kháng

Tổ yến quả thực là một loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là để bồi bổ cho trẻ vừa ốm dậy. Tuy nhiên, trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên mới có thể sử dụng yến. Trong 100g tổ yến có 40-50% là protein, 30-40% là axit amin, 10-20% là vitamin và khoáng chất. Cha mẹ cần căn cứ vào độ tuổi của con và liều lượng protein, vitamin khoáng chất… cho phép để sử dụng tổ yến với lượng phù hợp. 

Cha mẹ nên tìm hiểu kỹ các thông tin trước khi áp dụng với trẻ

Ví dụ, trẻ 1,5 tuổi có cân nặng là 10kg, vậy mỗi ngày trẻ cần nạp 30 gram protein, 25-30 gram lipid. Trong khi đó, 100g tổ yến sẽ có 40% protein, 40% axit amin, 20% vitamin và khoáng chất. Vậy, trẻ 1,5 tuổi nên sử dụng 50gr tổ yến, tối đa khoảng 75g tổ yến. Cha mẹ chỉ nên cho con dùng mức tối đa khi con vừa bị ốm dậy. Nếu thể trạng của trẻ bình thường, mẹ chỉ nên cho con dùng 50gr tổ yến theo các chỉ số nêu trên. 

3.4. Cho con sử dụng sữa non bừa bãi

Cha mẹ nào cũng biết sữa non rất có ích đối với cơ thể của trẻ. Sữa non giúp tăng sức đề kháng, tiêu hoá tốt và tăng cường sức khoẻ hơn. Tuy nhiên, có thể nhiều cha mẹ đã hiểu lầm về tác dụng của sữa non. Tuy sữa non có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các thành phần miễn dịch nhưng việc sử dụng quá liều cũng khiến cơ thể của trẻ không dung nạp được và khiến các cơ quan trong cơ thể làm việc quá tải. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý bổ sung cho con theo liều lượng hợp lý!

4. Maxkao – Giải pháp tăng sức đề kháng toàn diện 

Maxkao là thương hiệu thực phẩm chức năng với 3 công dụng chủ yếu:

• Tăng sức đề kháng 
• Giảm biếng ăn 
• Tăng chiều cao tối đa

Một thương hiệu với 3 dòng sản phẩm dành cho 3 đối tượng khác nhau, từ trẻ sơ sinh tới trẻ vị thành niên sẽ giúp cha mẹ có thể vượt qua nỗi sợ hãi: 

• Con biếng ăn còi xương, suy dinh dưỡng và thấp hơn so với các bạn cùng trang lứa
• Con ốm yếu, làm bạn với bệnh viện 

Maxkao – Đồng hành cùng mọi trẻ em Việt

Với các thành phần ưu việt như Lysine, Canxi, Vitamin D3 kết hợp Vitamin K2 (MK7), Colostrum, I ốt, L – Arginine, Whey protein, Cao men bia, FOS, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể… Maxkao hoàn toàn có thể áp đảo các thương hiệu nước ngoài như Bio island, Vipteen, great high, GH Creation… 

Còn chờ gì nữa? Liên hệ ngay tới hotline để được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ dinh dưỡng và liệu trình tăng chiều cao chỉ với chưa tới 3 triệu đồng. Maxkao – Mang tầm vóc trẻ em Việt ngày càng vươn xa!