Blog

  • Bật mí cách tăng cân cho người gầy an toàn hiệu quả nhất

    Bật mí cách tăng cân cho người gầy an toàn hiệu quả nhất

    Cách tăng cân cho người gầy lâu năm hiện đang rất được quan tâm. Bởi hầu hết những người gầy đều muốn cải thiện vóc dáng của mình. Tuy nhiên, để cải thiện trọng lượng thì việc xác định nguyên nhân cũng rất quan trọng. Dưới đây là một vài nguyên nhân làm người gầy khó tăng cân đó là.

    Nguyên nhân làm người gầy khó tăng cân

    Cách tăng cân

    Để giúp tăng cân cho người gầy cần phải xác định nguyên nhân cụ thể

    Căng thẳng và mệt mỏi

    Đối với người gầy thì sự căng thẳng mệt mỏi chính là nguyên nhân làm bạn khó tăng cân. Bởi tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến khả năng hấp thu các dưỡng chất. Đồng thời, khi thể chất và tinh thần mệt mỏi thì chắc chắn làm cơ thể ốm yếu, gầy gò.

    Mất ngủ kéo dài

    Cách tăng cân mà người gầy nên chú ý đó là không để tình trạng mất ngủ kéo dài. Bởi, giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phục hồi các bộ phận trong cơ thể. Vì thế, nếu mất ngủ kéo dài sẽ khiến gan, thận, dạ dày phải làm việc liên tục. Cơ thể cũng sẽ tiêu tốn lượng calo rất lớn dẫn đến sự sụt cân rất nhanh. Và một khi bị sụt cân thì sẽ khó lấy lại cân nặng. 

    Mắc một số bệnh lý

    Với những người mắc một số bệnh lý như là tiểu đường tuýp 1, bệnh cường giáp, viêm loét dạ dày tá tràng….thì sẽ khó mà tăng cân. Vì bệnh làm ảnh hưởng quá trình chuyển hoá trong cơ thể, làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất.

    Do rối loạn về ăn uống

    Với những người biếng ăn, lười ăn hoặc ăn uống thất thường không đúng bữa. Thì, lâu dần làm nên thói quen xấu, ảnh hưởng đến đường ruột, tạo cảm giác không ngon miệng. Lâu dần làm cơ thể sẽ gầy yếu, cơ thể suy nhược và gầy lâu năm. 

    Lười vận động

    Đây cũng là nguyên nhân làm người gầy khó tăng cân. Tình trạng này đang dần trở thành xu hướng và gặp ở rất nhiều bạn trẻ. Vì thế, cách tăng cân mà chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị là phải vận động, tập thể dục 15-20 phút. Điều này sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt, phát triển đồng đều và cải thiện cân nặng nhanh.

    Uống ít nước

    Việc uống ít nước, uống nước không đúng cách đã làm cân nặng của người gầy khó cải thiện. Bởi nước chiếm tỷ trọng lớn và rất cần cho sự trao đổi chất, giúp thải chất độc ra ngoài. Do đó, cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ không thể bỏ qua đó là uống đủ nước. Mỗi ngày uống ít nhất là 1,5- 2 lít nước.

    Bật mí cách giúp người gầy tăng cân an toàn hiệu quả

    Đối với người gầy, người thiếu cân thì sẽ dễ dẫn đến tình trạng như:

    • Thiếu máu.
    • Hệ miễn dịch suy giảm.
    • Dễ mắc bệnh loãng xương.
    • Dễ làm suy giảm về trí nhớ.
    • Cơ thể thiếu sức sống, người nhợt nhạt…

    Cho nên, để giúp cơ thể người gầy được cải thiện tốt nhất. Thì, các cách tăng cân dưới đây là gợi ý tuyệt vời.

    Hãy bổ sung thực phẩm giàu chất protein

    Cách tăng cân

    Cách để người gầy tăng cân là bổ sung thực phẩm giàu protein

    Một trong những dưỡng chất quan trọng giúp bạn tăng cân nhanh đó là protein hay còn gọi chất đạm. Bởi, protein tham gia vào quá trình xây dựng cấu trúc tế bào, làm tăng khối lượng cơ bắp. Và chúng còn hỗ trợ chu trình chuyển hoá của cơ thể. Do đó, bạn cần bổ sung protein có trong thực phẩm tự  nhiên như là thịt, cá, trứng, sữa…

    Tăng khẩu phần ăn với chất béo lành mạnh

    Cách tăng cân tốt nhất là bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu carbs và chất béo lành mạnh. Đồng thời, đảm bảo trong khẩu phần ăn có đủ protein, carbohydrate, chất béo ít nhất đủ 3 bữa/ngày. Ngoài bữa chính thì phải ăn thêm các bữa phụ để giúp bổ sung năng lượng hoạt động trong ngày.

    Luôn chọn thực phẩm giàu dưỡng chất

    Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ đó là hãy chọn thực phẩm giàu dưỡng chất. Đây là cách tăng cân an toàn, hiệu quả cao. Bởi chúng sẽ giúp bổ sung nhiều năng lượng, giàu calo cho cơ thể. Và thực phẩm bổ sung mà bạn nên dùng đó là:

    • Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu…cần ưu tiên chọn thịt có mỡ.
    • Các loại sữa giàu chất béo như là sữa nguyên chất, sữa chua, kem, phô mai.
    • Một số loại hạt dinh dưỡng như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng.
    • Dùng dầu ô liu hoặc dầu quả bơ nguyên chất trong các bữa ăn.
    • Bổ sung thêm khoai mỡ, khoai tây, khoai lang cũng là cách tăng cân cho người gầy lành mạnh nhất.

    Tăng cường rèn luyện cho cơ thể bằng cách tập thể dục thường xuyên

    Cách tăng cân

    Người gầy cần tập thể dục để cải thiện cân nặng của mình

    Một chế độ luyện tập, vận động phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng để cải thiện cân nặng. Việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cơ thể được dẻo dai, tăng khối cơ và mật xương hiệu quả. Nhờ vào thế nên giúp cơ thể trông khoẻ mạnh và săn chắc hơn.

    Có chế độ làm việc và kết hợp nghỉ ngơi hợp lý

    Như đã đề cập trên, nguyên nhân khiến cơ thể khó tăng cân là căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ…Vì thế, cách tăng cân là bạn hãy xây dựng chế độ làm việc hợp lý, nghỉ ngơi khoa học. Chúng sẽ giúp tâm trạng thoải mái, thư giãn và còn giúp hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất. 

    Lên kế hoạch cụ thể

    Để có cách tăng cân đúng thì bạn cần xác định nguyên nhân của chính mình. Đó là do ăn uống hay do mắc các bệnh lý…Từ đó, bạn hãy đặt ra mục tiêu, phương pháp phù hợp cân nặng cụ thể. Điều này rất quan trọng, bạn cần phải kiên trì, theo dõi và điều chỉnh phương pháp cho phù hợp. 

    Thực phẩm khó hấp thụ người gầy muốn tăng cân cần tránh

    Trên là cách tăng cân mà người gầy nên áp dụng để giúp cải thiện vóc dáng của mình. Bên cạnh bổ sung dưỡng chất cần thiết thì cũng cần chú ý tránh các loại thực phẩm như sau:

    • Đồ ăn nhanh.
    • Đồ uống có cồn, rượu bia.
    • Nước ngọt, nước có ga.
    • Cà phê, chất kích thích.
    • Thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
    • Bánh, kẹo chứa nhiều đường hoặc các loại chè ngọt.

    Giải đáp thắc mắc về cách giúp tăng cân cho người gầy

    Thực phẩm nào có chứa nhiều calo?

    Hiện nay, các thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày đều chứa lượng calories nhất định. Tuy nhiên, cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy đó là nên ăn thực phẩm chứa nhiều calo như: Thịt bò, cá ngừ, cá hồi, phô mai, socola, bơ đậu phộng, trứng và cơm trắng.

    Để tăng cân thì trái cây nào tốt nhất?

    Cách tăng cân

    Để tăng cân an toàn thì ngoài bổ sung thực phẩm giàu protein cũng cần bổ sung trái cây

    Trái cây luôn được yêu thích bởi đây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng từ thiên nhiên. Chúng giúp bổ sung đầy đủ các loại vitamin và làm đẹp da, cải thiện nhan sắc. Nhưng chúng cũng có thể giúp người gây tăng cân hiệu quả nếu bổ sung các loại trái cây sau: Bơ, dừa, xoài, hồng xiêm, dứa, chuối…

    Có nên sử dụng thực phẩm tăng cân hay không?

    Ngày nay, khi khoa học phát triển đã giúp nhiều sản phẩm hỗ trợ ra đời. Trong đó, thực phẩm dành cho người muốn tăng cân cũng ngày càng phong phú. Các sản phẩm này hỗ trợ rất tốt cho người gầy, giúp tăng cân nhanh chóng. Thế nhưng, người dùng cũng cần chú ý lựa chọn sản phẩm phù hợp. Chọn hàng chính hãng có nguồn gốc rõ ràng, thành phần an toàn sức khỏe.   

    Còn nếu bạn thiếu cân nhưng muốn hướng đến cách tăng cân với các chất dinh dưỡng có trong thực đơn hàng ngày của mình. Thì có thể thực hiện nhưng cần kết hợp luyện tập thể thao thường xuyên. Chú ý bổ sung thực phẩm phù hợp, đó mới là cách tăng cân an toàn nhất.

    Trên là thông tin hữu ích về cách tăng cân mà bài viết chia sẻ đến bạn. Hãy luôn kiên trì và thực hiện thật khoa học bạn nhé. Chúc bạn thành công và có được cân nặng mình mong muốn.

  • Bật mí với cha mẹ về cách tăng sức đề kháng cho bé

    Bật mí với cha mẹ về cách tăng sức đề kháng cho bé

    Sức đề kháng kém là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ em dễ mắc nhiều loại bệnh khác nhau. Có nhiều lý do khiến trẻ em bị sức đề kháng kém và các bậc cha mẹ cần tìm hiểu để có cách khắc phục. Một trong những cách khắc phục hữu hiệu thường được các bậc cha mẹ sử dụng sản phẩm giúp tăng đề kháng. Hiện trên thị trường đang có nhiều sản phẩm giúp bé tăng sức đề kháng nhưng các bậc phụ huynh đều tin tưởng lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm.

    tăng sức đề kháng

    Bổ sung kẽm đầy đủ giúp trẻ tăng sức đề kháng

    Kẽm là vi chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em

    Mặc dù kẽm chỉ chiếm từ 2 – 3g trọng lượng của cơ thể nhưng lại có tầm quan trọng rất lớn đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Dù là sự phát triển về thể chất, về trí não hay là sự gia tăng sức đề kháng thì kẽm đều có vị trí cực kỳ đặc biệt. Trẻ nhỏ khi có đủ kẽm trong cơ thể sẽ luôn cảm thấy ăn ngon miệng, có khả năng tăng cường hấp thu dinh dưỡng. Nhờ đó mà cân nặng và chiều cao của trẻ sẽ luôn đạt mức tốt nhất.

    Kẽm giúp cơ thể của trẻ bảo vệ, duy trì tế bào vị giác và khứu giác. Điều này giúp trẻ tránh bị rơi vào tình trạng biếng ăn do rối loạn vị giác. Đặc biệt, kẽm giúp kích thích tế bào Lympho B và T nên hỗ trợ trẻ tối đa trong việc tăng sức đề kháng.

    Khi trẻ có được sức đề kháng tốt thì cơ thể sẽ chống lại được những tác nhân gây bệnh, chống lại nhiễm trùng. Đồng thời, cơ thể của trẻ sẽ có khả năng tái tạo, làm lành vết thương một cách nhanh chóng.

    Theo các nghiên cứu khoa học thì bổ sung kẽm đầy đủ cho trẻ theo từng độ tuổi sẽ giúp giảm tới 41% tỷ lệ bị mắc bệnh viêm phổi. 

    tăng sức đề kháng

    Trẻ thiếu kẽm sẽ dễ bị mắc bệnh viêm phổi

    Vì sao lại chọn sản phẩm bổ sung kẽm để tăng sức đề kháng?

    Vì kẽm có vai trò quan trọng với sức đề kháng, sự phát triển của trẻ nên các bậc cha mẹ cần chú trọng tới việc bổ sung kẽm. Do kẽm không tự có trong cơ thể, cần phải bổ sung từ bên ngoài nên nhiều bậc cha mẹ cảm thấy khá băn khoăn về vấn đề này. Đa phần cách thức phổ biến nhất để các bậc cha mẹ bổ sung kẽm cho con đó là tập trung lựa chọn đồ ăn và đồ uống.

    Cha mẹ sẽ chọn những đồ ăn giàu kẽm như các loại hải sản, thịt bò, thịt gia cầm, các loại hạt, ngũ cốc, rau củ quả…để đưa vào thực đơn. Điều này sẽ giúp trẻ hấp thụ kẽm một cách tự nhiên nhất. Tuy nhiên, nếu cha mẹ chế biến thực phẩm không đúng cách sẽ khiến cho lượng kẽm có trong đó bị mất đi. Khi trẻ ăn các món ăn được chế biến không đúng cách cũng sẽ không hấp thụ được kẽm vào trong cơ thể. Do đó mà cách làm này hiện không được nhiều bậc cha mẹ lựa chọn.

    Thay vì bổ sung kẽm cho bé bằng thực phẩm thì hiện tại nhiều bậc cha mẹ đã chọn dùng sản phẩm uống có bổ sung kẽm. Vì được chiết xuất ở dạng lỏng nên sản phẩm rất phù hợp để dùng cho các bé ở những độ tuổi khác nhau. Việc uống sẽ dễ dàng hơn so với việc bắt các bé ăn nhiều món để bổ sung kẽm.

    Đặc biệt, những sản phẩm bổ sung kẽm luôn có hàm lượng kẽm đạt tiêu chuẩn về y học nên các bé trong quá trình sử dụng sẽ hấp thu được tối đa. Mỗi ngày chỉ cần đều đặn uống sản phẩm là cơ thể bé đã có đủ lượng kẽm cần thiết. Nhờ đó mà sức đề kháng của bé sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng, hiệu quả.

    tăng sức đề kháng

    Uống sản phẩm bổ sung kẽm giúp trẻ hấp thụ tốt hơn

    MaxKao Syrup – cách tăng sức đề kháng cho bé vừa hiệu quả vừa đơn giản

    Thấu hiểu được tâm tư muốn tăng sức đề kháng cho con của các bậc cha mẹ nên trên thị trường hiện đang bán rất nhiều các sản phẩm uống giúp bổ sung kẽm cho bé. Dù có nhiều sản phẩm nhưng việc lựa chọn lại khiến các bậc cha mẹ khá phiền lòng. Bởi có những sản phẩm không đảm bảo về chất lượng, họ sợ nếu mua về sẽ khiến sức khỏe của bé bị ảnh hưởng khi uống phải. Chính vì vậy mà các bậc cha mẹ luôn mong muốn tìm được sản phẩm giúp bổ sung kẽm có chất lượng, có thương hiệu và uy tín.

    MaxKao Syrup hiện đang là một trong những sản phẩm uống bổ sung kẽm dành cho trẻ em rất nổi tiếng và được đánh giá cao tại nước ta. Các bậc cha mẹ sau một thời gian cho con sử dụng MaxKao Syrup đều vô cùng hài lòng về kết quả nhận được.

    Sau từ 7 – 10 ngày sử dụng sản phẩm trẻ sẽ có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn, tình trạng rụng tóc giảm rõ rệt. Dấu hiệu quấy khóc, ngủ không ngon giấc, đổ mồ hôi sẽ được cải thiện đáng kể. Nếu sử dụng đều đặn sau 3 tháng thì trẻ sẽ tăng chiều cao, tăng đề kháng tốt hơn.

    tăng sức đề kháng

    MaxKao Syrup là sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ được nhiều cha mẹ lựa chọn

    Qua bài viết bạn đã biết cách tăng sức đề kháng cho bé vừa hiệu quả lại vừa đơn giản. Để đặt mua được sản phẩm MaxKao Syrup chính hãng bạn hãy truy cập vào địa chỉ website https://maxkao.vn/.

     

  • Chia sẻ cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Chia sẻ cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Biếng ăn là một trong những tình trạng xảy ra khá phổ biến ở nước ta. Tình trạng biếng ăn xảy ra ở nhiều lứa tuổi khác nhau và có hậu quả khá nghiêm trọng khiến các bậc cha mẹ rất lo lắng. Các bậc cha mẹ sẽ tìm nhiều cách khác nhau để cải thiện tình trạng biếng ăn của bé. Trong số các cách cải thiện thì bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn được đánh giá là cách hiệu quả nhất. 

    bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Trẻ biếng ăn làm các bậc cha mẹ rất lo lắng

    Trẻ biếng ăn có dấu hiệu gì?

    Các bậc cha mẹ sẽ rất dễ dàng nhận biết được những dấu hiệu biếng ăn của trẻ. Tùy theo thể trạng mà mỗi đứa trẻ sẽ có dấu hiệu biếng ăn khác nhau nhưng có một số dấu hiệu phổ biến là:

    • Có biểu hiện từ chối, né tránh các loại thức ăn.
    • Bỏ ăn thường xuyên mà không có cảm giác đói.
    • Trong quá trình ăn lúc nào cũng ngậm thức ăn, không chịu nuốt, bữa ăn thường kéo dài thời gian.
    • Có hiện tượng buồn nôn, khó chịu khi nhìn thấy thức ăn.
    • Khi ăn có biểu hiện phun nhè, quấy khóc hoặc cố tình làm đổ thức ăn.
    • Lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn ít hơn nhiều so với các bé ở cùng độ tuổi.
    • Khi ăn có dấu hiệu toát mồ hôi.
    • Với những bé lớn sẽ có tình trạng kêu no và không muốn ăn.

    Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn có rất nhiều nhưng nguyên nhân vì thiếu kẽm trong cơ thể chiếm đa số.

    bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Thiếu kẽm là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

    Trẻ bị thiếu kẽm vì nguyên nhân gì?

    Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì có nhiều nguyên nhân khiến trẻ em bị thiếu kẽm trong cơ thể. Một số nguyên nhân thiếu kẽm thường gặp nhất là:

    • Chế độ ăn uống của bé có ít chất đạm mà lại nhiều tinh bột.
    • Cách chế biến các món ăn làm mất đi lượng vi chất kẽm có trong đó.
    • Khả năng hấp thụ kẽm của màng ruột rất kém khiến cơ thể bé gặp tình trạng thất thoát kẽm.
    • Bé đã dùng thuốc có chứa vi lượng sắt trong một khoảng thời gian dài. Điều đó khiến sự hấp thụ kẽm trong cơ thể bé bị cản trở.

    Trẻ biếng ăn do thiếu kẽm có tác hại gì?

    Trong số các yếu tố vi khoáng thì kẽm có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Nhưng số liệu thực tế qua khảo sát ở nước ta cho thấy tỷ lệ trẻ thiếu kẽm vẫn còn khá lớn. Với những trẻ biếng ăn do cơ thể thiếu kẽm thì sẽ gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe như:

    • Các hệ cơ quan trong cơ thể có dấu hiệu bị suy giảm chức năng.
    • Ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của nhiều tế bào.
    • Trẻ dễ bị mắc nhiều bệnh về da như bong da, sạm da, viêm da…
    • Trẻ sẽ bị rụng tóc rất nhiều, đặc biệt là ở phần chân tóc phía trước trán, sợi tóc mỏng và dễ gãy.
    • Trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao.
    • Trẻ gặp một số vấn đề về mắt như ngứa mắt, khô giác mạc hoặc có dấu hiệu viêm miệng, môi khô….

    bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Trẻ biếng ăn do thiếu kẽm sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe

    Một số cách giúp bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Khi phát hiện ra những dấu hiệu của trẻ biếng ăn do thiếu kẽm thì các bậc cha mẹ cần tiến hành bổ sung ngay. Có nhiều cách để bổ sung kẽm cho bé, tùy vào tình trạng mà cha mẹ có thể lựa chọn cách bổ sung phù hợp. Hiện có 2 cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn được cha mẹ lựa chọn nhiều nhất là:

    Bổ sung bằng thực phẩm

    Lượng kẽm có trong các thực phẩm như thịt gia cầm, gia súc, các loại hải sản. Ngoài ra, các loại rau củ quả tươi, các loại hạt, đậu cũng chứa lượng kẽm lớn. Vì thế mà cha mẹ cần lựa chọn loại thực phẩm chứa nhiều kẽm để chế biến thành món ăn bổ sung vào cơ thể cho bé.

    Trẻ dưới 6 tháng tuổi thì sữa mẹ là nguồn bổ sung kẽm tốt nhất. Sữa mẹ vừa dễ hấp thu lại vừa giàu kẽm nên các mẹ hãy duy trì cho con bú trong 6 tháng đầu. Với những bé trên 6 tháng tuổi sẽ bổ sung kẽm bằng cách nấu bột, nấu cháo có thực phẩm chứa kẽm.

    Khẩu phần ăn của bé cần được tính toán lượng kẽm phù hợp với từng độ tuổi để có sự hấp thu tốt nhất. Lượng kẽm mỗi ngày cơ thể bé cần nạp vào dao động từ 2 – 5mg tùy theo từng lứa tuổi, từng giai đoạn. 

    bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Bổ sung kẽm bằng thực phẩm nhiều lúc không hiệu quả do cách chế biến

    Bổ sung bằng thuốc

    Nói là thuốc nhưng thực ra sản phẩm được sử dụng là thực phẩm chức năng. Bổ sung kẽm cho bé bằng thực phẩm chức năng là cách hiệu quả và đơn giản mà nhiều bậc cha mẹ đang tin tưởng lựa chọn. MaxKao Syrup là sản phẩm vừa bổ sung kẽm vừa giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn đang được nhiều bậc cha mẹ sử dụng.

    Mỗi ngày chỉ cần sử dụng MaxKao Syrup là cơ thể bé sẽ hấp thụ được một lượng kẽm phù hợp.

    bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

    Bổ sung kẽm bằng thuốc là cách đơn giản và hiệu quả

    Trên đây là chia sẻ về cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn. Các bậc cha mẹ có thể tham khảo và đưa ra lựa chọn cho bé. Nếu cha mẹ muốn đặt mua sản phẩm MaxKao Syrup hãy truy cập vào website https://maxkao.vn/.  

  • Bổ sung kẽm cho bé khi nào là hợp lý?

    Bổ sung kẽm cho bé khi nào là hợp lý?

    Làm cha mẹ ai cũng mong muốn con mình sẽ có được sự phát triển tốt nhất cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Trong giai đoạn đầu đời cha mẹ thường chăm sóc kỹ lưỡng, bổ sung cho bé nhiều chất dinh dưỡng để bé có sự phát triển vượt trội. Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng cha mẹ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé. Nhưng thực tế cho thấy có nhiều bậc cha mẹ chưa biết đến tầm quan trọng của kẽm, cũng như không biết bổ sung kẽm cho bé khi nào là hợp lý? 

    bổ sung kẽm cho bé khi nào

    Rất nhiều cha mẹ không biết nên bổ sung kẽm cho bé khi nào?

    Vai trò của kẽm với sự phát triển của trẻ em

    Theo các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng thì kẽm là dưỡng chất có vai trò rất đặc biệt trong sự phát triển thể lực, trí tuệ của trẻ em. Với những trẻ em bị thiếu kẽm trong cơ thể sẽ xuất hiện dấu hiệu chán ăn, rối loạn giấc ngủ, nôn mửa một cách bất thường. Có nhiều trẻ em còn xuất hiện dấu hiệu dễ bị dị ứng, phát triển thể chất chậm, hay bị nhiễm khuẩn hô hấp, tiêu chảy…Ngoài ra, có trẻ còn xuất hiện tình trạng rụng tóc, viêm lưỡi, da gặp những tổn thương không rõ nguyên nhân. Khi phát hiện ra các dấu hiệu trên cha mẹ cần đưa bé đến bác sĩ khám để có chuẩn đoán chính xác nhất, đồng thời có biện pháp bổ sung kẽm hợp lý.

    Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp trẻ em tránh được các dấu hiệu kể trên. Bên cạnh đó, trẻ em còn ăn ngon miệng hơn, không còn tình trạng chán ăn, bỏ ăn nữa. Về lâu dài điều này sẽ giúp cho bé có sự phát triển thể chất và não bộ tốt nhất. Chiều cao của bé khi cơ thể có đủ kẽm cũng sẽ tốt hơn những bé bị thiếu kẽm.

    Kẽm còn là dưỡng chất giúp cho trẻ em phát triển chiều cao tối ưu và phát triển hệ thống miễn dịch. Điều này giúp các bé tăng khả năng tránh các tác nhân gây bệnh, ít bị ốm vặt, vết thương mau lành hơn. 

    bổ sung kẽm cho bé khi nào

    Kẽm là vi chất giúp bé tăng đề kháng, phát triển trí não và thể chất

    Nên bổ sung kẽm cho bé khi nào?

    Kẽm không phải là dưỡng chất có sẵn trong cơ thể mà cần bổ sung thông qua đường ăn uống. Vì vậy khi thấy các bé có dấu hiệu bị thiếu kẽm thì cha mẹ cần bổ sung kẽm cho bé ngay lập tức.

    Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế thì cha mẹ cần bổ sung kẽm cho bé 2 – 3 đợt trong 01 năm, mỗi đợt nên kéo dài từ 2 – 3 tháng. Tùy vào lịch sinh hoạt và độ tuổi, tình trạng thực tế của bé mà cha mẹ quyết định thời gian bổ sung kẽm sao cho phù hợp nhất. 

    Cha mẹ cần tránh việc để trẻ bị thiếu hụt kẽm quá nhiều mới bắt đầu bổ sung. Bên cạnh đó, thời gian bổ sung kẽm cũng cần được theo dõi và thực hiện một cách đều đặn. Điều này giúp cơ thể của bé có được sự hấp thụ kẽm một cách tối ưu, từ đó thúc đẩy sự phát triển tốt nhất.

    bổ sung kẽm cho bé khi nào

    Bổ sung kẽm cho bé khi nào? Mỗi năm bé cần được bổ sung kẽm từ 2 – 3 đợt kéo dài

    Những điều cần biết khi bổ sung kẽm cho bé

    Mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn phát triển cơ thể của bé sẽ cần lượng kẽm khác nhau. Bởi vậy mà cha mẹ cần lưu ý để bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết theo đúng độ tuổi, giai đoạn đó là:

    • Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần đủ 2mg kẽm/ ngày.
    • Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi cần đủ 3mg kẽm/ ngày.
    • Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần đủ 3mg kẽm/ ngày.
    • Trẻ từ 4 – 8 tuổi cần đủ 5mg kẽm/ ngày.
    • Trẻ từ 9 – 13 tuổi cần đủ 8mg kẽm/ ngày.
    • Trẻ từ 14 tuổi trở lên với bé trai cần đủ 11mg kẽm/ ngày, bé gái cần 9mg kẽm/ ngày.

    Trong quá trình bổ sung kẽm cho bé cha mẹ chú ý không nên cho bé uống kèm với canxi. Vì canxi sẽ làm giảm khả năng hấp thụ kẽm vào cơ thể. Ngoài ra, cha mẹ cũng không nên cho bé uống sắt và kẽm cùng lúc. Thay vào đó, cha mẹ hãy cho bé uống kẽm kết hợp với vitamin C. Khi hai loại dưỡng chất này kết hợp với nhau sẽ giúp nâng cao hiệu quả của việc hấp thu.

    Lựa chọn thực phẩm có chứa nhiều kẽm bổ sung vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bé hấp thụ kẽm một cách tự nhiên. Những loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm là thịt bò, thịt gia cầm, thịt lợn, cua, tôm, các loại hải sản, sữa, các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, trong các loại rau củ quả tươi cũng có chứa kẽm.

    bổ sung kẽm cho bé khi nào

    Thực phẩm giúp bổ sung kẽm cho bé một cách tự nhiên mỗi ngày

    Nếu các bậc phụ huynh cảm thấy gặp khó khăn trong việc chọn và chế biến thực phẩm chứa kẽm thì có thể lựa chọn dùng các sản phẩm bổ sung kẽm. MaxKao Syrup là sản phẩm giúp bé kích thích ăn ngon, tăng cường miễn dịch và tăng chiều cao hiệu quả. Chỉ sau một thời gian sử dụng cha mẹ sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực của bé.

    Qua bài viết đáp án cho câu hỏi bổ sung kẽm cho bé khi nào đã tìm ra. Mong rằng điều đó sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh trong việc chăm sóc bé. Để có được hiệu quả tốt nhất các bậc cha mẹ có thể đặt mua sản phẩm MaxKao Syrup tại địa chỉ website https://maxkao.vn/.

  • Bổ sung canxi đúng cách như thế nào?

    Bổ sung canxi đúng cách như thế nào?

    Ở nước ta tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi suy dinh dưỡng, thấp còi lên đến 30%. Vậy nên, để giúp khắc phục tình trạng này thì các mẹ đã tìm cách bổ sung canxi cho trẻ. Tuy nhiên, không phải cứ cho uống nhiều canxi là tốt mà phải đúng liều lượng, phù hợp độ tuổi. Vậy bổ sung canxi đúng cách phải như thế nào, cách nào là thích hợp nhất? Những thắc mắc của bạn sẽ được bài viết giải đáp sau đây.

    bổ sung canxi đúng cách

    Bổ sung canxi cho trẻ sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về chiều cao và trí não

    Bổ sung canxi sẽ có tác dụng gì cho cơ thể?

    Nếu bạn đang muốn bổ sung canxi đúng cách cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn vẫn chưa hiểu việc bổ sung canxi có tác dụng gì thì dưới đây sẽ là giải đáp:

    Vâng, canxi là một loại khoáng chất giữ vai trò rất quan trọng đối với cơ thể người. Canxi kết hợp với photpho đã tạo nên thành phần cơ bản của xương và răng, giúp xương răng chắc khỏe. Cho nên việc bổ sung canxi sẽ giúp:

    • Đối với người trưởng thành

    Canxi là dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của tim. Nếu thiếu canxi kéo dài làm cơ tim co bóp yếu, dễ mệt và có hiện tượng vã mồ hôi.

    Khi bổ sung canxi đúng cách cho người lớn sẽ giúp xương chắc khoẻ hơn. Phòng ngừa được bệnh loãng xương và giảm tình trạng đau nhức…

    Bổ sung canxi cho người lớn còn đóng vai trò quan trọng với hệ thần kinh não bộ. Nếu là người gia bị thiếu canxi thì dễ bị suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ, đau đầu…

    • Đối với trẻ nhỏ

    Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ sẽ giúp bé cao lớn nhanh, tăng cường khả năng miễn dịch.

    Canxi giữ vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Nếu thiếu canxi sẽ thường có biểu hiện như là khóc đêm, giật mình hay dễ nổi cáu…

    Và thiếu canxi ở các bé còn có hiện tượng chậm lớn, xương nhỏ, dễ bị bệnh về còi xương. Răng của trẻ thiếu canxi sẽ dễ sâu, mọc không đều…

    Bổ sung canxi theo độ tuổi phù hợp?

    Rất nhiều người quan tâm đến việc bổ sung canxi đúng cách. Tuy nhiên, cũng cần hiểu rằng mỗi người sẽ có nhu cầu về canxi là khác nhau. Điều này thể hiện rõ khi bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi sẽ khác rất lớn với bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi. Và theo Bộ y tế đưa ra thì lượng canxi cần cho từng lứa tuổi đó là: 

    Tuổi Nhu cầu canxi (mg/ngày)
    Từ 0 – 6 tháng 300
    Từ 6- 12 tháng 400
    Từ 1 – 3 tuổi 500
    Từ 4 – 6 tuổi 600
    Từ 7- 9 tuổi 700
    Từ 10 tuổi  1000
    Từ  11 trở lên  1200 

    Đây là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của người Việt được Bộ y tế đưa ra. Trong đó, bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi, bổ sung canxi cho bé 2 tuổi  là cần thiết nhất. Bởi độ tuổi này có sự tăng trưởng về chiều cao và cân nặng tương đối nhanh. Cho nên, nhu cầu về canxi của bé cũng sẽ tăng cao. Lời khuyên cho các mẹ đó là hãy bổ sung theo đúng tháng tuổi của bé. 

    bổ sung canxi đúng cách

    Cần bổ sung canxi cho cơ thể theo từng độ tuổi

    Và để bổ sung canxi đúng cách cho trẻ thường được khuyến khích thông qua con đường ăn uống. Những thực phẩm có nguồn canxi dồi dào như là cá, thịt, trứng, sữa, tôm cua, một số loại hạt…Thì, các mẹ hãy thêm vào khẩu phần ăn cho bé.

    So với việc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi thì bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi, bổ sung canxi cho trẻ 6 tuổi  là cao hơn rất nhiều. Bởi lẽ, trẻ càng lớn thì lượng canxi cần cho cơ thể cũng sẽ lớn hơn. 

    Và việc bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi cũng rất là quan trọng. Các mẹ cần hiểu rõ rằng giai đoạn này mô xương các bé phát triển không ngừng. Nhu cầu canxi bé rất cao nên cần bổ sung trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Trong đó, sữa và các chế phẩm từ sữa là không thể thiếu. Bên cạnh đó, để bổ sung canxi đúng cách là phải thêm các loại rau màu xanh, đậu nành, cá mòi, các loại hạt…

    Còn khi bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi trở lên thì nên lựa chọn canxi dễ hấp thụ như là canxi tự nhiên. Ngoài ra thì cần tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi như là các loại hoa quả tươi cam quýt, các loại đậu, hạt, trứng, tảo biển, sữa….

    Thời điểm vàng để bổ sung canxi hiệu quả và an toàn

    Để bổ sung canxi đúng cách thì lời khuyên cho bạn đó là hãy chọn thời điểm vàng như sau:

    Buổi sáng là thời điểm tốt nhất giúp bạn bổ sung canxi cho cơ thể. Thời gian là sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ. Bởi đây là sự bắt đầu ngày mới, là khoảng thời gian trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều nhất. Cho nên, bổ sung canxi thời điểm này sẽ giúp tổng hợp vitamin D3 hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi tốt nhất.

    bổ sung canxi đúng cách

    Buổi sáng là thời điểm vàng để bổ sung canxi

    Bên cạnh đó thì bổ sung canxi đúng cách nhất là sau bữa ăn trưa khoảng 1 tiếng đồng hồ. Còn thời điểm chiều hoặc tối thì không nên bổ sung canxi, nhất là sau 21 giờ tối. Vì thời gian này cơ thể ít vận động nên làm giảm khả năng hấp thu canxi. Nếu bổ sung sẽ làm tăng khả năng bị lắng cặn canxi, gây ra tình trạng táo bón, vôi hoá thành mạch hoặc sỏi thận.

    Hy vọng thông tin chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn đọc. Để được tư vấn thêm về việc bổ sung canxi đúng cách thì khách hàng vui lòng truy cập https://maxkao.vn/. Chúng tôi với đội ngũ chuyên nghiệp sẽ tư vấn về việc bổ sung canxi nhanh chóng, an toàn. 

  • Làm sao để bố mẹ bổ sung canxi cho trẻ đúng cách?

    Làm sao để bố mẹ bổ sung canxi cho trẻ đúng cách?

    Canxi là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì thế, bố mẹ luôn muốn bổ sung canxi cho trẻ để giúp con không bị thiếu hụt. Tuy nhiên, việc bổ sung dưỡng chất này như thế nào là đúng cách và thực sự an toàn? Đây là thắc mắc của rất nhiều người nên bài viết sẽ giúp bạn giải đáp như sau.

    Vai trò quan trọng của canxi đối với trẻ là gì?

    bổ sung canxi cho trẻ

    Canxi giúp trẻ phát triển về chiều cao và khỏe mạnh, cứng cáp 

    Để bổ sung canxi cho trẻ đúng cách thì bố mẹ cần hiểu vai trò canxi đối với con mình. Đó là:

    Canxi giữ vai trò thiết yếu trong sự phát triển chiều cao, độ cứng cáp và rắn chắc của bé.

    Canxi chiếm đến 1,5% – 2% trên trong trọng lượng của cơ thể. Và hầu hết canxi sẽ tập trung ở răng, xương và phần ít ở trong dịch ngoại bào và máu.

    Canxi bên cạnh là một chất vi khoáng tham gia vào tạo răng, xương. Thì, canxi còn là thành phần chính xây dựng nên khung xương cho toàn bộ cơ thể.

    Ngoài ra, canxi còn có vai trò khác như: Tham gia vào quá trình đông máu, dẫn truyền tế bào thần kinh, chức năng co cơ…

    Với vài trò quan trọng là thế nên một khi không bổ sung canxi cho trẻ thì sẽ thiếu hụt. Mà canxi bị thiếu thì sẽ gây ra chậm lớn, xương nhỏ, còi xương…Trẻ sẽ thường giật mình, quấy khóc và thậm chí là vận động có thể bị rối loạn.

    Và thiếu canxi đối với trẻ dưới 9 tuổi sẽ làm trẻ biếng ăn, mệt mỏi, dễ bị ngã,…Còn độ tuổi từ 9 – 16 tuổi không được bổ sung canxi cho trẻ thường xuyên. Làm trẻ thiếu hụt canxi thì dẫn đến trẻ ra nhiều mồ hôi, lười vận động, hay cáu gắt…

     Nhu cầu canxi với trẻ như thế nào?

    bổ sung canxi cho trẻ

    Tuỳ vào độ tuổi mà nhu cầu về canxi của trẻ là khác nhau

    Tuỳ vào độ tuổi mà trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Nếu bố mẹ muốn bổ sung canxi cho bé đúng thì cần ghi nhớ như sau:

    • Trẻ dưới 6 tháng cần bổ sung 300mg canxi/ngày.
    • Trẻ từ 7 – 12 tháng cần bổ sung 400mg canxi/ngày.
    • Trẻ từ 12 tháng – 3 tuổi sẽ cần 500 mg canxi/ngày.
    • Trẻ từ 4-6 tuổi thì việc bổ sung canxi cho trẻ là 600mg canxi/ngày.
    • Trẻ từ 7 – 9 tuổi thì cần cung cấp là 700mg canxi/ngày.
    • Đối với trẻ 10 tuổi thì cần 1000mg canxi/ngày.
    • Trẻ từ 11 – 24 tuổi thì cần bổ sung canxi cho trẻ là 1200mg canxi/ngày.

    Cách bổ sung canxi cho bé đúng cách bố mẹ cần biết

    Để có thể giúp trẻ tăng trưởng khoẻ mạnh thì việc bổ sung canxi cho trẻ phải an toàn và đúng cách. Nếu bố mẹ tiến hành bổ sung thật khoa học như sau thì sẽ giúp trẻ hấp thu tốt nhất.

    Dùng viên canxi phải theo chỉ định của bác sĩ

    bổ sung canxi cho trẻ

    Khi dùng viên bổ sung canxi cho rẻ bố mẹ cần theo chỉ định bác sĩ

    Bổ sung canxi cho bé đúng cách sẽ rất quan trọng. Và như đã đề cập trên thì tuỳ vào độ tuổi mà nhu cầu canxi cần bổ sung cũng sẽ khác nhau. Do đó, để cung cấp lượng canxi thích hợp thì bố mẹ nên cung cấp với hàm lượng vừa đủ. Không cung cấp cho trẻ mức canxi quá nhiều bởi khi thừa trong thời gian dài cũng rất nghiêm trọng. Đó là dẫn đến hậu quả như là vôi hoá, sỏi thận do canxi tích tụ. Từ đó còn khiến trẻ khó hấp thu các chất khác như là kẽm, sắt…

    Cho nên, bố mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo đủ liều lượng. Và chỉ sử dụng canxi khi có chỉ định của bác sĩ.

    Cần kết hợp với vitamin D

    Canxi và vitamin D là bộ đôi hoàn hảo không thể tách rời. Vì thế, khi bổ sung canxi cho trẻ bố mẹ cần cung cấp thêm và kết hợp với vitamin D. Vì vitamin D là hoạt chất truyền dẫn để giúp cơ thể trẻ hấp thụ tốt hơn canxi. 

    Hàng ngày bố mẹ có thể cho trẻ tắm nắng khoảng 10 – 20 phút vào thời gian từ 9 – 9h30 sáng. Thời gian này sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ được nhiều vitamin D qua da. Đồng thời, nên kết hợp với khẩu phần ăn đủ chất và cũng cần đủ lượng dầu mỡ cần thiết. Điều này giúp vitamin D có thể hấp thụ qua đường tiêu hoá dễ dàng và tốt hơn.

    Bổ sung canxi qua đường ăn uống

    bổ sung canxi cho trẻ

    Cần bổ sung canxi cho các bé qua các thực phẩm dinh dưỡng

    Bố mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ qua món ăn dinh dưỡng, các loại thực phẩm thiên nhiên. Cụ thể đó là:

    Đối với trường hợp trẻ nhỏ mà sữa mẹ không đủ cung cấp cho trẻ hoặc trẻ kém hấp thu canxi. Thì, bố mẹ cần cung cấp thêm canxi ngoài nhưng phải theo hướng của bác sĩ. Và với trẻ lớn thì cần cho bé ăn với khẩu phần ăn đa dạng. Cần ưu tiên thực phẩm nhiều canxi như là tôm, cua, cá, đậu nành, rau ngót, các loại sữa…

    Bên cạnh đó thì bổ sung canxi cho trẻ đúng cách là bố mẹ cần phải chú ý đến chế độ ăn phải đủ protein. Nếu ăn quá nhiều thì có thể làm tăng rủi ro thiếu canxi. Bởi lúc này cơ thể tăng đào thải canxi qua đường tiết niệu, làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Tuy nhiên, cũng tuyệt đối không nên nhịn đói để ngăn tình trạng giảm phosphate gây hại canxi.

    Trên là những chia sẻ về cách bổ sung canxi cho trẻ mà bố mẹ nên tham khảo. Để giúp trẻ có sức khoẻ tốt, phát triển toàn diện thì bố mẹ thường dùng viên uống để giúp hấp thu tối đa canxi vào xương. Mọi thông tin bố mẹ cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ qua https://maxkao.vn/ . Chúng tôi với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm sẽ đồng hành cùng bạn chăm sóc trẻ. 

  • Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để phát triển tốt nhất?

    Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để phát triển tốt nhất?

    Bố mẹ đang đầu đầu vì không biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Và đâu sẽ là những thực phẩm, thuốc biếng ăn cho trẻ tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để giúp con tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng. Và quan trọng nhất vẫn là giúp trẻ ăn ngon, ngủ yên để phát triển toàn diện. 

    trẻ biếng ăn nên bổ sung gì

    Trẻ biếng ăn làm bố mẹ rất lo lắng vì làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, sự phát triển toàn diện

    Trẻ biếng ăn sẽ có những biểu hiện gì? Và hệ lụy khi trẻ biếng ăn?

    Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Trước khi giải đáp cho câu hỏi này thì bố mẹ cũng cần biết biểu hiện của trẻ biếng ăn. Đó là:

    • Cân nặng bị giảm xuống liên tục trong 3 tháng
    • Có thói quen là ngậm thức ăn trong miệng
    • Không chịu ăn, khóc lóc khi thức ăn đưa đến gần trẻ.
    • Ăn chậm, thời gian của bữa ăn kéo dài 
    • Không ăn hết phần ăn phù hợp với độ tuổi…

    Và hệ luỵ của việc trẻ biếng ăn đó là ảnh hưởng đến sức khoẻ, tâm sinh lý. Trong đó có:

    Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng làm rối loạn tăng trưởng

    Đây chính là điều khiến bố mẹ lo lắng và thắc mắc trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Bởi lúc này trẻ dễ thiếu vitamin A, vitamin B, thiếu sắt,…

    Suy giảm hệ miễn dịch

    Trẻ biếng ăn sẽ không hấp thu đủ dinh dưỡng nên làm cho hệ miễn dịch trở nên yếu. Từ đó làm dễ mắc bệnh vặt thông thường, nếu nặng là bị viêm nhiễm đường hô hấp. 

    Chậm phát triển về trí não

    Đây cũng là hệ luỵ khi trẻ biếng ăn. Bởi lúc này trẻ sẽ thiếu một số chất quan trọng tham gia đến hoạt động của não bộ. Như là protein, omega 3, DHA, Taurin, chất béo, sắt….

    Làm ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc (EQ)

    Thiếu chất dinh dưỡng thì trẻ cũng sẽ trở nên thụ động vì chỉ số cảm xúc suy giảm. Trẻ sẽ không hoà nhập với môi trường xung quanh và còn ảnh hưởng đến kết quả học tập. Về lâu về dài sẽ dễ dẫn đến tự kỷ, làm ảnh hưởng đến tương lai của con. Đó là lý do mà bố mẹ đều rất quan tâm trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

    Một số chất dinh dưỡng cần bổ sung cho bé khi biếng ăn

    Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để cơ thể khỏe mạnh? Dưới đây sẽ là các chất dinh dưỡng có trong các món ăn mà bố mẹ có thể tham khảo.

    Kẽm

    trẻ biếng ăn nên bổ sung gì

    Trẻ biếng ăn cần bổ sung kẽm để ăn ngon, hấp thụ tốt

    Kẽm là dưỡng chất đầu tiên nên bổ sung cho trẻ nếu biếng ăn. Bởi thành phần thiết yếu này sẽ giúp trẻ ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt. Đặc biệt còn bảo vệ các tế bào khứu giác và vị giác. 

    Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì thì trong bữa ăn hàng ngày bố mẹ nên chọn: Thịt đỏ như là thịt bò, cá ngừ, cá hồi. Các loại hải sản như là hầu, cua, tôm…Ngoài ra cần có các loại đậu như là đậu xanh, đậu lăng, hạt khô…

    Chất xơ

    Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Bố mẹ có thể bổ sung chất xơ cho các bé. Bởi chất xơ sẽ giúp đường tiêu hoá được cải thiện tốt nhất. Nếu bé bị bón thì chất xơ sẽ làm phân của bé mềm, dễ ra khỏi hậu môn hơn. Còn khi bé bị tiêu chảy thì chất xơ giúp kết cấu phân rắn lại nhờ khả năng hấp thụ nước. 

    Và hiện nay, chất xơ sẽ có trong hoa quả, rau củ như là lê, bơ, táo, chuối, cà rốt,…Bố mẹ hãy bổ sung để giúp bảo vệ sức khoẻ hệ đường ruột của bé.

    Lysine

    Lysine là axit amin rất cần thiết cho chức năng cấu tạo nên Protein thiết yếu cho cơ thể. Chúng sẽ giúp hấp thụ canxi, kẽm, sắt thúc đẩy tạo Collagen. Sản xuất Enzyme, kích thước các yếu tố hỗ trợ hệ miễn dịch…

    Lysine sẽ có trong các thực phẩm như là trứng gà, cá, thịt đỏ và các loại đậu…phô mai, mầm lúa mì..Vì thế nên bố mẹ hãy tham khảo để không còn lo lắng trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

    Sắt

    Sắt là chất giúp các bé có thể ngăn tình trạng thiếu máu và giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Đồng thời, sắt giúp tạo hồng cầu mới và mang Oxy từ phổi đến từng bộ phận của cơ thể. Để cung cấp đủ sắt cho bé thì bố mẹ nên con ăn các thực phẩm như là: Sò, trai, ốc, rau bina, các loại đậu, thịt bò, hạt bí ngô, bông cải xanh…

    Vitamin B

    Bé biếng ăn nên bổ sung gì? Bố mẹ cần bổ sung Vitamin B cho con. Ở đây sẽ có 2 loại là Vitamin B1 và Vitamin B2 rất cần thiết để trẻ phát triển nhanh. Và thường có trong thực phẩm như là: Cá hồi, rau lá xanh, gan, trứng, sữa, thịt bò, đậu…

    Vitamin D và canxi

    Vitamin D và canxi là 2 dưỡng chất bổ sung cho bé. Bởi sẽ giúp phát triển xương, da và tóc. Nếu thiếu sẽ làm vàng da, còi xương, khiến xương mỏng yếu, chân bị vòng kiềng…Các thực phẩm cung cấp đủ cho trẻ và dồi dào 2 dưỡng chất này đó là cá ngừ, sữa, phô mai, rau xanh, lòng đỏ trứng…

    Omega -3

    Omega -3 là các axit béo giúp phát triển chức năng não, sức khỏe của tim và khả năng miễn dịch. Omega -3 giúp mắt sáng, tăng cường thị lực và trí thông minh, cải thiện chỉ số IQ và EQ. Và đặc biệt, chất này giúp trẻ tăng cường trí nhớ và học tập tốt, phát triển toàn diện.

    Cho nên, bố mẹ hãy bổ sung cho con bằng các nguồn thực phẩm bao gồm: Cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, cá trích, cá mồi,…

    Probiotic

    Probiotic hay còn gọi là men vi sinh rất có lợi cho hệ tiêu hoá của trẻ. Chúng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp dễ dàng tiêu hoá. Vì thế, nếu bố mẹ băn khoăn trẻ biếng ăn nên bổ sung gì thì đó là loại Probiotic phù hợp. Loại men này sẽ có trong các sản phẩm lên men như là sữa chua, nấm Kefir, dưa bắp cải, dưa kim chi, sữa bơ…

    trẻ biếng ăn nên bổ sung gì

    Một trong những sản phẩm dành cho trẻ biếng ăn giúp kích thích ăn ngon hơn

    Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể dùng thuốc biếng ăn cho trẻ hiện đang rất được ưa chuộng. Nổi bật phải phải kể đến đó là MAXKAO SYRUP kích thích ăn ngon, tăng cường hệ miễn dịch và giúp tăng chiều cao tối đa. 

    Để được tư vấn chi tiết hơn, bố mẹ có thể liên hệ qua https://maxkao.vn/. Chúng tôi với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ giải đáp trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Vui lòng liên hệ ngay bạn nhé!

  • Trẻ biếng ăn chậm tăng cân không còn là nỗi lo của các mẹ

    Trẻ biếng ăn chậm tăng cân không còn là nỗi lo của các mẹ

    Biếng ăn, chậm tăng cân ở trẻ dễ dẫn đến sự thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết. Và còn làm trẻ bị thấp còi, hệ miễn dịch suy giảm. .Khi đó, các mẹ sẽ rất lo lắng vì con có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý, làm tăng tỷ lệ tử vong…Vậy đâu là nguyên nhân của việc trẻ biếng ăn chậm tăng cân?

    Nguyên nhân làm bé biếng ăn và chậm tăng cân?

    Trẻ biếng ăn chậm tăng cân có nhiều nguyên nhân gây nên. Dưới đây là một vài nguyên nhân các mẹ nên biết.

    Đầu tiên đó là chế độ dinh dưỡng 

    trẻ biếng ăn chậm tăng cân

    Chế độ dinh dưỡng không phù hợp làm bé dễ bị biếng ăn chậm tăng cân

    Một số mẹ vì thiếu kiến thức nuôi con nên cho con ăn dặm sớm hoặc quá muộn. Và không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết theo từng độ tuổi. Đồng thời, do điều kiện kinh tế khó khăn làm bữa ăn nghèo nàn, không đủ dưỡng chất.

    Thứ hai đó là do yếu tố bệnh lý

    Yếu tố bệnh lý cũng là nguyên nhân gây nên trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Nguyên nhân này các mẹ phải thật sự chú ý là: Khi bé bệnh về tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá hay những bệnh lý nhiễm khuẩn. Quá trình chăm sóc và sau thời gian bé bệnh không đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết. Dẫn đến trẻ bị biếng ăn và phát triển chậm, giảm cân và còn bị bệnh còi xương.

    Thứ ba là do nhiều yếu tố khác

    Trẻ biếng ăn chậm tăng cân còn có nguyên nhân đó là trẻ sinh non, điều kiện kinh tế gia đình thấp. Hoặc bé mắc bệnh lý bẩm sinh, môi trường sống tiềm ẩn nguồn lây bệnh…

    Chăm sóc trẻ biếng ăn, nhẹ cân như thế nào?

    Trẻ biếng ăn chậm tăng cân làm thể trạng, sức đề kháng giảm đáng kể. Cho nên, các mẹ cần chăm sóc trẻ thật cẩn thận và chú ý các điểm sau:

    -Cần cho trẻ ăn chín uống sôi. Vệ sinh kỹ dụng cụ nấu ăn, muỗng nĩa

    Vệ sinh sạch sẽ cơ thể nhất là vào mùa hè.

    Mặc đủ ấm cho trẻ mùa đông để tránh nhiễm lạnh, cảm cúm.

    Quần áo, giày dép của bé nên giặt sạch, phơi khô dưới nắng.

    Khi trẻ bệnh cần phải thăm khám thường xuyên, chăm sóc trẻ theo hướng dẫn bác sĩ. Và nếu có điều trị tại nhà thì các mẹ nên chọn phương pháp điều trị đúng…

    Cách phòng ngừa tình trạng biếng ăn chậm tăng cân ở trẻ

    Để tránh tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân thì các mẹ có thể thực hiện như sau:

    Khuyến khích con vận động ngoài trời

    Các bé sẽ cảm thấy thèm ăn hơn khi tiêu hao năng lượng nhiều. Vì thế, các mẹ có thể cho con hoạt động tích cực bằng cách vận động bên ngoài. Đó là mỗi ngày nên cho con hoạt động từ 30-60 phút sẽ giúp trẻ hoạt bát, nhanh nhẹn hơn.

    Đa dạng các món trong bữa ăn

    trẻ biếng ăn chậm tăng cân

    Sự đa dạng các món ăn giúp kích thích trẻ ăn ngon hơn

    Một trong cách mà các mẹ nên áp dụng để tránh tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân là: Cho trẻ ăn đa dạng các món và bổ sung 1 -2 bữa phụ mỗi ngày. Và đảm bảo trẻ ăn đủ 5 nhóm thực phẩm chính gồm tinh bột, ngũ cốc, thịt, rau, trái cây. Các mẹ cũng nên tạo không khí vui vẻ để bé hứng thú hơn trong các món ăn.

    Thêm canxi và chất đạm

    Bé biếng ăn chậm tăng cân các mẹ cần chú ý bổ sung thức ăn giàu canxi và chất đạm. Trong đó không thể thiếu trứng, thịt bò, thịt gà, cá, cua tôm và các loại đậu…Và cho trẻ uống sữa đều đặn để cung cấp canxi lẫn vi chất quan trọng khác. Đây là sẽ là yếu tố quan trọng chắc xương mà còn giúp trẻ khỏe mạnh hơn.

    Ngủ khoẻ trẻ sẽ lớn nhanh

    Giấc ngủ sâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao, kích thích não bộ bé phát triển. Vì thế, mẹ nên cho con ngủ đúng và đủ giấc. Với trẻ từ 1 tuổi trở lên thì ngủ ít nhất 8-10 tiếng/ngày. Và ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ hào hứng hơn trong mọi hoạt động. Vậy nên nếu muốn tránh trẻ biếng ăn chậm tăng cân thì các mẹ nên áp dụng.

    Bổ sung đầy đủ các chất cần thiết

    trẻ biếng ăn chậm tăng cân

    Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, vitamin giúp bé tránh tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân

    Trẻ biếng ăn chậm tăng cân cần phải được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Trong đó, không thể thiếu protein, chất béo, chất sắt, kẽm, vitamin A, D, C…Các dưỡng chất này sẽ có nhiều trong gan, trứng, chế phẩm từ sữa, các loại hạt, nấm và rau củ quả tươi. 

    Bổ sung sản phẩm kích thích ăn ngon

    Nếu các mẹ thắc mắc trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì? Thì, ngoài áp dụng các cách trên thì có thể dùng sản phẩm đặc chế dành cho trẻ biếng ăn. Trong đó, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đó là MaxKao Syrup

    Sản phẩm là thành quả của sự kết hợp giữa khoa học dinh dưỡng và phù hợp cơ địa của trẻ Việt. Vì thế nên cho kết quả rất rõ rệt đó là kích thích ăn ngon, giúp trẻ ngủ ngon và giảm quấy khóc…

    trẻ biếng ăn chậm tăng cân

    Một trong những sản phẩm dành cho bé biếng ăn chậm tăng cân mà các chuyên gia khuyên dùng

    Trên là những thông tin chia sẻ dành cho các mẹ. Để được giải đáp thêm hay cần hỗ trợ về trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Thì, các mẹ vui lòng liên hệ https://maxkao.vn/ sẽ có đội ngũ chuyên gia Dinh dưỡng hướng dẫn tận tình.

  • Trẻ 1 tuổi biếng ăn cần áp dụng những biện pháp nào?

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn cần áp dụng những biện pháp nào?

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn cần phải áp dụng biện pháp nào để cải thiện tình trạng này tốt hơn nhận về sự quan tâm khá lớn. Cùng điểm qua các giải pháp hiệu quả giúp khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi, 2 tuổi và 3 tuổi. 

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn nhận được sự quan tâm khá lớn

    Tổng hợp các giải pháp cho trẻ 1 tuổi biếng ăn

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn có rất nhiều cách có thể thử để giải quyết vấn đề này. Bố mẹ tham khảo để giúp giải quyết tình trạng này hiệu quả hơn. 

    Tạo không khí vui vẻ

    Tạo không khí vui vẻ và thoải mái trong bữa ăn là yếu tố quan trọng giúp bé phát triển thói quen ăn uống lành mạnh. Bố mẹ nên tạo cơ hội cho bé ngồi cùng gia đình và tận hưởng bữa ăn một cách tích cực. Việc trò chuyện vui vẻ và không tranh cãi trước mặt bé giúp tạo ra môi trường tích cực khuyến khích bé tham gia ăn uống tự nhiên và thoải mái hơn. Đồng thời, tránh các hành động tiêu cực như quát mắng hay dọa nạt làm cho bé cảm thấy khó chịu trong việc ăn uống.

    Xay nhuyễn thức ăn

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn có thể do chưa quen với thức ăn cứng, bạn có thể xay nhuyễn để giúp bé dần làm quen. Đặc biệt, khi bé biếng ăn do đau răng hoặc họng, việc sử dụng thức ăn xay nhỏ và loãng giúp giảm đau, không làm ảnh hưởng đến khẩu vị của bé.

    Bữa ăn đa dạng

    Tạo sự đa dạng trong bữa ăn là cách quan trọng để tránh cảm giác nhàm chán và biếng ăn ở trẻ 1 tuổi. Cha mẹ nên thay đổi các món ăn để kích thích sự thèm ăn và khám phá khẩu vị của bé. Nếu bé thực sự không muốn ăn, việc bổ sung sữa có thể giúp đảm bảo trẻ nhận được đủ chất dinh dưỡng mà không cần ép buộc. Quan trọng nhất là tạo một môi trường tích cực và thoải mái trong bữa ăn để bé có thể học hỏi và phát triển thói quen ăn uống lành mạnh tự nhiên.

    Đưa bé đi khám

    Nếu biếng ăn trong thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện việc đưa trẻ đi khám là rất cần thiết. Biếng ăn có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chỉ có bác sĩ mới có thể xác định nguyên nhân chính xác và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho trẻ. 

    Chia nhỏ bữa ăn

    Chia nhỏ bữa ăn là phương pháp hữu ích khi trẻ 1 tuổi biếng ăn. Bố mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để bé có thể ăn ít nhưng đủ lượng cần thiết. Điều quan trọng là không nên ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa vì điều này có thể gây ám ảnh về bữa ăn và khiến bé tìm cách trốn tránh việc ăn.

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn

    Chia nhỏ bữa ăn giúp trẻ ngon miệng và không chán ăn

    Giữa các bữa ăn cũng cần được điều chỉnh khoảng 4-5 tiếng để trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn. Yếu tố giúp tránh tình trạng bé không cảm thấy đói và từ chối ăn. Bố mẹ cũng nên tránh cho trẻ ăn vặt quá nhiều trong các bữa phụ để không tạo thói quen xấu về ăn uống cho bé. Phụ huynh nên tạo ra lịch trình ăn uống hợp lý và có quy tắc giúp bé phát triển thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ.

    Trẻ 2 tuổi biếng ăn, trẻ 3 tuổi biếng ăn cần giải quyết ra sao? 

    Trẻ 2 tuổi biếng ăn, trẻ 3 tuổi biếng ăn có thể tham khảo các biện pháp sau để hỗ trợ. 

    Cho trẻ tự ăn

    Việc khuyến khích trẻ tự ăn từ 2 -3 tuổi là rất quan trọng để giúp phát triển khả năng tự chăm sóc bản thân và thúc đẩy sự tự lập. Việc này không chỉ giúp bé học cách điều chỉnh lượng thức ăn tự nhiên mà còn tạo ra trải nghiệm tích cực và niềm vui trong việc ăn uống.

    Khi cho trẻ tự ăn, ba mẹ cần có sự kiên nhẫn và khuyến khích bé thử nghiệm các kỹ năng mới như cầm thìa, dùng tay để bốc thức ăn. Đồng thời, bố mẹ cần cung cấp cho bé các dụng cụ ăn phù hợp để tự tin hơn trong quá trình ăn uống. Việc này cũng giúp bé phát triển khả năng tư duy logic, thị giác và tăng cường khả năng tự chủ trong cuộc sống hàng ngày.

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn

    Cho trẻ tự ăn để khuyến khích giúp ăn ngon hơn

    Bổ sung vitamin

    Việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 2 – 3 tuổi biếng ăn là rất quan trọng để đảm bảo nhận đủ các chất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe. Các chất như sắt, kẽm và vitamin B là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể hoạt động tốt.

    Việc bổ sung cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Ba mẹ cần tham khảo ý kiến ​​chuyên môn để được tư vấn về loại thuốc và liều lượng phù hợp cho bé. Các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ cũng cần được chọn lựa kỹ lưỡng đảm bảo đáp ứng đúng nhu cầu dinh dưỡng và không gây hại cho sức khỏe.

    Trẻ 1 tuổi biếng ăn chia sẻ giải pháp mong muốn giúp ích cho các bậc phụ huynh. Nếu có nhu cầu tham khảo MAXKAO SYRUP, sản phẩm hỗ trợ cho bé giai đoạn đầu đời. Nếu có nhu cầu tư vấn MAXKAO SYRUP vui lòng truy cập website https://maxkao.vn/

  • Trẻ biếng ăn phải làm sao, bí quyết cho mẹ nuôi con nhàn tênh

    Trẻ biếng ăn phải làm sao, bí quyết cho mẹ nuôi con nhàn tênh

    Biếng ăn ở trẻ có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, phát triển chậm, dễ mắc các bệnh mãn tính và thiếu hụt tư duy trí tuệ so với bạn bè cùng tuổi. Trẻ biếng ăn phải làm sao là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm tìm hiểu khá nhiều. Để giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn và tránh những hậu quả tiềm ẩn, dưới đây là những biện pháp mẹ có thể áp dụng. 

    Trẻ biếng ăn phải làm sao

    Trẻ biếng ăn phải làm sao được nhiều cha mẹ quan tâm tìm hiểu

    Trẻ biếng ăn là tình trạng như thế nào? 

    Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt ở độ tuổi từ 1 – 6, khi tốc độ tăng trưởng giảm dần và nhu cầu dinh dưỡng cũng giảm theo. Đây được coi là biến thể biếng ăn sinh lý và không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe.

    Tuy nhiên, biếng ăn cũng có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. 

    • Trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi các vấn đề sức khỏe như ho, đau họng, sốt, rối loạn tiêu hóa.
    • Tình trạng tâm lý của trẻ cũng có thể gây ra biếng ăn như ham chơi quá mức, cảm thấy bận rộn và không muốn ngồi yên để ăn. Hoặc trẻ sợ ăn do từng trải qua những trải nghiệm không dễ chịu khi ăn.
    • Chế độ ăn không cân đối, ăn lặt vặt quá nhiều cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra biếng ăn.
    • Thiếu máu, thiếu sắt và thiếu vận động cũng có thể khiến trẻ biếng ăn.

    Trẻ biếng ăn phải làm sao để giải quyết tận gốc? 

    Bé biếng ăn phải làm sao được nhiều mẹ quan tâm. Khi gặp tình trạng biếng ăn ở trẻ, mẹ cần phải tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và áp dụng các biện pháp phù hợp để giải quyết bình tĩnh và khoa học.

    Tạo bữa cơm vui vẻ

    Trẻ biếng ăn phải làm sao thì tốt nhất là nên tạo hứng thú khi ăn. Mẹ tạo bữa cơm vui vẻ và gần gũi cho trẻ bằng cách cho bé tự tay khám phá và cảm nhận các món ăn. Bố mẹ khuyến khích bé bằng cách hướng dẫn sử dụng muỗng, nĩa hoặc cho bé tự bóc và chạm vào thức ăn. Khi bé tự ăn thể hiện sự quan tâm đến việc tham gia vào bữa ăn, việc vỗ tay khen ngợi từ bố mẹ sẽ giúp hứng thú và tự tin hơn trong việc ăn uống. Từ đó khích lệ bé thưởng thức thức ăn vui vẻ và thoải mái.

    Tránh ép bé

    Làm gì khi trẻ biếng ăn đó là tránh ép bé ăn khi không muốn. Trong quá trình cho bé ăn, bố mẹ cần tránh ép bé ăn quá mức gây ra căng thẳng, làm phát sinh cảm giác sợ ăn. Thay vào đó, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành các phần nhỏ cho con thưởng thứ. 

    Sau khi bé hoàn thành một phần, bố mẹ có thể cung cấp phần tiếp theo. Bằng cách này, bé học được cảm giác no từ từ mà không gặp phải áp lực hoặc căng thẳng. Yếu tố giúp bé thích thú hơn trong quá trình ăn uống và tạo ra môi trường tích cực xung quanh bữa ăn.

    Thời gian hợp lý

    Trẻ biếng ăn phải làm sao đối với những em bé năng động thì việc giữ ngồi im trong suốt thời gian bữa ăn là thách thức. Trong trường hợp này, quan trọng là để bữa ăn diễn ra trong khoảng thời gian hợp lý, thường khoảng 30 phút. 

    Bằng cách này, không chỉ giúp giảm áp lực tâm lý cho bé mà còn khuyến khích tự điều chỉnh lượng thức ăn cần thiết cho cơ thể. Phương pháp tạo ra môi trường ăn uống tích cực và giúp phát triển thói quen ăn uống lành mạnh.

    Trẻ biếng ăn phải làm sao

    Trẻ biếng ăn cần phải phân bổ thời gian ăn hợp lý

    Thiết kế giờ ăn

    Trẻ biếng ăn phải làm sao tốt nhất là nên thiết kế giờ ăn hợp lý và khoa học. Việc thiết kế giờ ăn của bé cần được lên kế hoạch khoa học, với khoảng cách lý tưởng giữa các bữa ăn là từ 4 đến 5 tiếng. 

    • Khoảng cách hợp lý giữa các bữa ăn đảm bảo rằng bé đủ cảm giác đói khi đến thời điểm ăn, không quá sớm để chưa cảm nhận được đói và cũng không quá muộn để không cảm thấy mệt mỏi vì đói quá lâu.
    • Khoảng cách quá xa giữa các bữa ăn hoặc việc bỏ đói bé khiến tình trạng biếng ăn trở nên tồi tệ hơn. Do bé có thể cảm thấy mệt mỏi và không có hứng thú với việc ăn uống.
    • Không nên để bé ăn vặt giữa các bữa ăn để tránh làm xáo trộn giờ ăn chính, giữ cho lịch trình ăn uống được điều chỉnh và ổn định.

    Kiên nhẫn

    Trẻ biếng ăn phải làm sao cần phải kiên nhẫn khi giới thiệu những loại thực phẩm mới. Đặc biệt đối với các bé biếng ăn, đòi hỏi sự kiên nhẫn và thời gian. Một trong những chiến lược hiệu quả để giúp bé chấp nhận thực phẩm mới là cùng tham gia trải nghiệm với bé. Khi thấy bố mẹ thưởng thức và khen ngon món ăn mới, trẻ hứng thú và bắt chước để thử nghiệm.

    Tham khảo ý kiến bác sĩ

    Trẻ biếng ăn phải làm sao đó là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trong việc quản lý chế độ ăn để giúp định hình chính xác các yếu tố cần thiết cho sự phát triển của bé. Bác sĩ thông qua các xét nghiệm và kiểm tra sức khỏe giúp xác định nguyên nhân của tình trạng biếng ăn cũng như những nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của bé.

    Trẻ biếng ăn phải làm sao

    Trẻ biếng ăn phải làm sao có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ

    Trẻ biếng ăn phải làm sao cần hiểu rõ nguyên nhân để giúp điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho phù hợp đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Ngoài ra, bố mẹ có thể tham khảo MAXKAO SYRUP. Đây là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng đặc biệt dành cho trẻ em với ưu điểm vượt trội như chỉ sau 7-10 ngày sử dụng có cải thiện đáng kể về khẩu vị ăn uống, giảm rụng tóc, giảm nhức mỏi chân về đêm và triệu chứng mồ hôi đầu khi ngủ. Sau 3 tháng sử dụng, trẻ có thể tăng chiều cao từ 3-7cm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi trẻ. Nếu có nhu cầu tư vấn MAXKAO SYRUP vui lòng truy cập website https://maxkao.vn/