Các loại khoáng chất và vitamin tăng chiều cao cho bé tối ưu

Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý cho từng giai đoạn phát triển của bé là rất quan trọng. Bởi điều này có thể giúp bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin tăng chiều cao cho bé. Vậy thì nên sử dụng những loại thực phẩm nào để giúp trẻ có thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất, cùng tìm hiểu nhé. 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp bổ sung vitamin tăng chiều cao cho bé

Các khoáng chất và vitamin tăng chiều cao cho bé tối ưu 

Việc hiểu và cung cấp đầy đủ các loại khoáng chất và vitamin là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển chiều cao. Các bậc phụ huynh cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý để có được hiệu quả tốt nhất. 

Canxi 

Canxi là một trong những chất giúp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ dù là ở bất cứ giai đoạn nào, đây cũng là thành phần chính tạo nên cấu trúc xương và răng. Tùy vào từng độ tuổi mà lượng canxi cần bổ sung cũng sẽ khác nhau. Trẻ em từ 1 – 10 tuổi cần khoảng 800 mg canxi mỗi ngày, từ 10 – 18 tuổi, lượng canxi mỗi ngày cần phải nạp vào là 1000 mg. 

Do đó, các bậc phụ huynh nên dựa trên độ tuổi của bé để cung cấp lượng canxi vừa đủ. Một số loại thực phẩm giàu canxi bao gồm các loại thịt, trứng, sữa, cá hồi, nhiều loại rau củ quả và các loại hạt. Ngoài ra, để cơ thể hấp thụ được canxi tốt nhất thì cần phải có các chất dẫn truyền như một số loại vitamin tăng chiều cao cho bé, cụ thể là vitamin D và vitamin K. 

Canxi là chất quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao ở mọi giai đoạn 

Kẽm 

Kẽm là một vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao cho trẻ, đồng thời có tác dụng duy trì ổn định lượng estrogen trong cơ thể. Cơ thể khi thiếu kẽm sẽ có tình trạng chậm phát triển, rối loạn vị giác dẫn đến biếng ăn. Do đó việc bổ sung kẽm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cực kỳ cần thiết. Có thể tăng cường các loại thực phẩm như thịt bò, hàu, hải sản, đây đều là những loại thực phẩm giàu kẽm. 

Vitamin D, K 

Khi nhắc đến các loại vitamin tăng chiều cao cho bé thì chắc chắn sẽ nghĩ ngay đến vitamin D và vitamin K. 

Vitamin D là một loại vitamin có khả năng tan trong dầu, làm tăng hiệu quả hấp thu canxi vào trong cơ thể. Đây cũng là một loại vitamin tăng chiều cao cho bé hiệu quả và gần như không thể nào thiếu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Trẻ em dưới 19 tuổi mỗi ngày cần bổ sung từ 600 – 1000 IU. Loại vitamin này có thể được bổ sung thông qua các loại thực phẩm như trứng, nấm, rau củ và thịt. Ngoài ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì cơ thể cũng sẽ tự tổng hợp vitamin D. 

Vitamin K là một chất dẫn truyền quan trọng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi và hỗ trợ điều chỉnh lượng canxi ở cho cơ thể. Một số loại thực phẩm giàu vitamin K như các loại rau củ quả, trái cây có màu xanh, thịt gà và gan ngỗng.    

Vitamin D và vitamin K là 2 chất dẫn truyền quan trọng để hấp thụ canxi 

Ngoài những loại khoáng chất và vitamin nêu trên thì vẫn còn một số chất khác có tác dụng tăng chiều cao vượt trội. Cụ thể như là I-ốt, DHA, Chondroitin Sulfat, vitamin C, B1, B6,… mà các bậc phụ huynh cũng cần cân nhắc để bổ sung cho bé, giúp tăng chiều cao hiệu quả. 

Bổ sung khoáng chất và vitamin tăng chiều cao cho bé đúng cách 

Để giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả, có sức khỏe tốt và đề kháng vượt trội. Các bậc phụ huynh nên bổ sung khoáng chất và các loại vitamin đầy đủ. Bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở từng giai đoạn. Nên cân đối các nhóm chất, thay đổi thực đơn đa dạng để kích thích vị giác và sở thích ăn uống ở trẻ. 

Ngoài ra, các bậc phụ huynh còn có thể bổ sung vitamin tăng chiều cao cho trẻ bằng cách sử dụng thực phẩm hỗ trợ an toàn. Hiện nay, trên thị trường đang có dòng sản phẩm Maxkao Syrup, giúp kích thích ăn ngon, tăng chiều cao và nâng cao hệ miễn dịch. 

Maxkao Syrup – Giúp tăng cường chiều cao, kích thích ăn ngon ở trẻ 

Maxkao Syrup giúp bổ sung nhiều dưỡng chất và vitamin tăng chiều cao cần thiết cho trẻ. Bao gồm lysine, vitamin D3, vitamin K2, I- ốt, cao men bia và FOS,… Giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả, hỗ trợ tăng chiều cao vượt trội ở các giai đoạn. Đồng thời cũng kích thích ăn uống, hỗ trợ trẻ lười ăn, trẻ có thể lực yếu được tăng cường đề kháng. 

Bạn đang muốn bổ sung khoáng chất và vitamin tăng chiều cao cho bé an toàn và hiệu quả? Hãy sử dụng sản phẩm Maxkao Syrup, đây là loại thực phẩm hỗ trợ được tin dùng và đánh giá cao. Quý khách hàng có thể tham khảo thông tin chi tiết và đặt mua sản phẩm chính hãng tại website: https://maxkao.vn/.