Bố mẹ đang đầu đầu vì không biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Và đâu sẽ là những thực phẩm, thuốc biếng ăn cho trẻ tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để giúp con tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng. Và quan trọng nhất vẫn là giúp trẻ ăn ngon, ngủ yên để phát triển toàn diện.
Trẻ biếng ăn làm bố mẹ rất lo lắng vì làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, sự phát triển toàn diện
Mục lục
Trẻ biếng ăn sẽ có những biểu hiện gì? Và hệ lụy khi trẻ biếng ăn?
Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Trước khi giải đáp cho câu hỏi này thì bố mẹ cũng cần biết biểu hiện của trẻ biếng ăn. Đó là:
- Cân nặng bị giảm xuống liên tục trong 3 tháng
- Có thói quen là ngậm thức ăn trong miệng
- Không chịu ăn, khóc lóc khi thức ăn đưa đến gần trẻ.
- Ăn chậm, thời gian của bữa ăn kéo dài
- Không ăn hết phần ăn phù hợp với độ tuổi…
Và hệ luỵ của việc trẻ biếng ăn đó là ảnh hưởng đến sức khoẻ, tâm sinh lý. Trong đó có:
Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng làm rối loạn tăng trưởng
Đây chính là điều khiến bố mẹ lo lắng và thắc mắc trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Bởi lúc này trẻ dễ thiếu vitamin A, vitamin B, thiếu sắt,…
Suy giảm hệ miễn dịch
Trẻ biếng ăn sẽ không hấp thu đủ dinh dưỡng nên làm cho hệ miễn dịch trở nên yếu. Từ đó làm dễ mắc bệnh vặt thông thường, nếu nặng là bị viêm nhiễm đường hô hấp.
Chậm phát triển về trí não
Đây cũng là hệ luỵ khi trẻ biếng ăn. Bởi lúc này trẻ sẽ thiếu một số chất quan trọng tham gia đến hoạt động của não bộ. Như là protein, omega 3, DHA, Taurin, chất béo, sắt….
Làm ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc (EQ)
Thiếu chất dinh dưỡng thì trẻ cũng sẽ trở nên thụ động vì chỉ số cảm xúc suy giảm. Trẻ sẽ không hoà nhập với môi trường xung quanh và còn ảnh hưởng đến kết quả học tập. Về lâu về dài sẽ dễ dẫn đến tự kỷ, làm ảnh hưởng đến tương lai của con. Đó là lý do mà bố mẹ đều rất quan tâm trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?
Một số chất dinh dưỡng cần bổ sung cho bé khi biếng ăn
Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để cơ thể khỏe mạnh? Dưới đây sẽ là các chất dinh dưỡng có trong các món ăn mà bố mẹ có thể tham khảo.
Kẽm
Trẻ biếng ăn cần bổ sung kẽm để ăn ngon, hấp thụ tốt
Kẽm là dưỡng chất đầu tiên nên bổ sung cho trẻ nếu biếng ăn. Bởi thành phần thiết yếu này sẽ giúp trẻ ăn ngon, hấp thu dưỡng chất tốt. Đặc biệt còn bảo vệ các tế bào khứu giác và vị giác.
Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì thì trong bữa ăn hàng ngày bố mẹ nên chọn: Thịt đỏ như là thịt bò, cá ngừ, cá hồi. Các loại hải sản như là hầu, cua, tôm…Ngoài ra cần có các loại đậu như là đậu xanh, đậu lăng, hạt khô…
Chất xơ
Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Bố mẹ có thể bổ sung chất xơ cho các bé. Bởi chất xơ sẽ giúp đường tiêu hoá được cải thiện tốt nhất. Nếu bé bị bón thì chất xơ sẽ làm phân của bé mềm, dễ ra khỏi hậu môn hơn. Còn khi bé bị tiêu chảy thì chất xơ giúp kết cấu phân rắn lại nhờ khả năng hấp thụ nước.
Và hiện nay, chất xơ sẽ có trong hoa quả, rau củ như là lê, bơ, táo, chuối, cà rốt,…Bố mẹ hãy bổ sung để giúp bảo vệ sức khoẻ hệ đường ruột của bé.
Lysine
Lysine là axit amin rất cần thiết cho chức năng cấu tạo nên Protein thiết yếu cho cơ thể. Chúng sẽ giúp hấp thụ canxi, kẽm, sắt thúc đẩy tạo Collagen. Sản xuất Enzyme, kích thước các yếu tố hỗ trợ hệ miễn dịch…
Lysine sẽ có trong các thực phẩm như là trứng gà, cá, thịt đỏ và các loại đậu…phô mai, mầm lúa mì..Vì thế nên bố mẹ hãy tham khảo để không còn lo lắng trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?
Sắt
Sắt là chất giúp các bé có thể ngăn tình trạng thiếu máu và giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Đồng thời, sắt giúp tạo hồng cầu mới và mang Oxy từ phổi đến từng bộ phận của cơ thể. Để cung cấp đủ sắt cho bé thì bố mẹ nên con ăn các thực phẩm như là: Sò, trai, ốc, rau bina, các loại đậu, thịt bò, hạt bí ngô, bông cải xanh…
Vitamin B
Bé biếng ăn nên bổ sung gì? Bố mẹ cần bổ sung Vitamin B cho con. Ở đây sẽ có 2 loại là Vitamin B1 và Vitamin B2 rất cần thiết để trẻ phát triển nhanh. Và thường có trong thực phẩm như là: Cá hồi, rau lá xanh, gan, trứng, sữa, thịt bò, đậu…
Vitamin D và canxi
Vitamin D và canxi là 2 dưỡng chất bổ sung cho bé. Bởi sẽ giúp phát triển xương, da và tóc. Nếu thiếu sẽ làm vàng da, còi xương, khiến xương mỏng yếu, chân bị vòng kiềng…Các thực phẩm cung cấp đủ cho trẻ và dồi dào 2 dưỡng chất này đó là cá ngừ, sữa, phô mai, rau xanh, lòng đỏ trứng…
Omega -3
Omega -3 là các axit béo giúp phát triển chức năng não, sức khỏe của tim và khả năng miễn dịch. Omega -3 giúp mắt sáng, tăng cường thị lực và trí thông minh, cải thiện chỉ số IQ và EQ. Và đặc biệt, chất này giúp trẻ tăng cường trí nhớ và học tập tốt, phát triển toàn diện.
Cho nên, bố mẹ hãy bổ sung cho con bằng các nguồn thực phẩm bao gồm: Cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, cá trích, cá mồi,…
Probiotic
Probiotic hay còn gọi là men vi sinh rất có lợi cho hệ tiêu hoá của trẻ. Chúng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp dễ dàng tiêu hoá. Vì thế, nếu bố mẹ băn khoăn trẻ biếng ăn nên bổ sung gì thì đó là loại Probiotic phù hợp. Loại men này sẽ có trong các sản phẩm lên men như là sữa chua, nấm Kefir, dưa bắp cải, dưa kim chi, sữa bơ…
Một trong những sản phẩm dành cho trẻ biếng ăn giúp kích thích ăn ngon hơn
Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể dùng thuốc biếng ăn cho trẻ hiện đang rất được ưa chuộng. Nổi bật phải phải kể đến đó là MAXKAO SYRUP kích thích ăn ngon, tăng cường hệ miễn dịch và giúp tăng chiều cao tối đa.
Để được tư vấn chi tiết hơn, bố mẹ có thể liên hệ qua https://maxkao.vn/. Chúng tôi với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ giải đáp trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Vui lòng liên hệ ngay bạn nhé!