Thực đơn cho bé 2 tuổi tăng chiều cao đúng chuẩn khoa học

Một thực đơn cho bé 2 tuổi tăng chiều cao là rất cần thiết và các cha mẹ đang tìm kiếm. Vậy, thế nào là một thực đơn chuẩn đúng khoa học nhất để giúp các bé phát triển. Bài viết sau sẽ giúp cho các mẹ có đầy đủ thông tin hữu ích để chuẩn bị thực đơn hàng ngày cho con yêu.

Xem thêm:

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?

TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ ở giai đoạn 2 tuổi

Để có thể xây dựng được một thực đơn cho bé 2 tuổi thì đòi hỏi các cha mẹ cần phải nắm được những dưỡng chất cần thiết cho lứa tuổi này.

• Protein: Đây là một thành phần hết sức quan trọng và cần thiết để giúp kích thích các hóc môn tăng trưởng chiều cao cho bé. Cha mẹ hãy bổ sung thực phẩm có chứa protein cho trẻ trong giai đoạn 2 tuổi.
• Canxi là thành phần không thể thiếu nếu muốn bé tăng chiều cao tốt nhất. Canxi sẽ giúp cho bé có hệ xương chắc chắn và sẽ phát triển dài ra. Tuy nhiên, phụ huynh lưu ý không nên bổ sung cho con lượng canxi quá nhiều.
• Tinh bột: 2 tuổi là mốc thời gian mà mẹ cần phải cung cấp nguồn thực phẩm tinh bột. Đây là một trong những chất quan trọng trong thực đơn của bé. Bởi, có tinh bột thì mới tạo ra được một lượng tế bào mới với các xương và các mô liên kết.
• Vitamin các loại cũng rất cần thiết song cha mẹ chỉ nên cung cấp một phần nhỏ trong khẩu phần ăn của bé. Giai đoạn 2 tuổi không nên cung cấp quá nhiều canxi cho con.

Thực đơn cho bé 2 tuổi tăng chiều cao hiệu quả

Để xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi cha mẹ cần phải hết sức lưu ý cân đối hàm lượng thành phần dinh dưỡng cho con sao cho đúng chuẩn. Một vài thực đơn hàng ngày cho bé mẹ có thể tham khảo và lựa chọn  như sau.

Xem thêm:

TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI

TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT

Thực đơn cho con ngày đầu tiên

Ngày đầu tiên trong tuần cha mẹ có thể xây dựng cho con thực đơn với các bữa như sau:

• Bữa sáng mẹ cho bé ăn cháo thịt băm với lượng ăn vừa đủ theo khẩu phần ăn của bé.
• Bữa phụ buổi sáng chỉ cần một ly sữa.
• Bữa trưa chính cha mẹ có thể cho con ăn cơm với nước canh bí hầm xương hoặc cá.
• Bữa chiều một quả chuối là đủ.
• Bữa tối cha mẹ cho con ăn cháo tôm.
• Bữa trước khi đi ngủ cho con uống 1 ly sữa.

Thực đơn cho bé ngày 2

Ngày thứ 2 trong tuần cha mẹ tiếp tục thực đơn cho con như sau:

• Bữa sáng cho con ăn yến mạch lượng vừa phải.
• Bữa phụ sáng là 1 quả táo cắt nhỏ cho con ăn.
• Bữa trưa cháo thịt gà.
• Bữa chiều pha cho con một ly sữa.
• Bữa tối cho con ăn cơm thịt kho và canh cải.
• Trước khi đi ngủ một ly sữa.

Thực đơn cho bé tăng chiều cao ngày 3

Vào ngày thứ 3 mẹ có thể áp dụng thực đơn với các món như:

• Bữa sáng cho con ăn cháo gà.
• Bữa phụ sáng có thể là quả chuối tiêu nhỏ.
• Bữa trưa mẹ cho con ăn cháo tôm.
• Bữa chiều cho con ăn bánh flan.
• Bữa tối mẹ cho con ăn cơm thịt bò hầm và củ luộc mềm.
• Trước khi ngủ một ly sữa.

Thực đơn cho bé ngày thứ 4

Ngày thứ 4 các mẹ có thể áp dụng thực đơn với các món ăn như:

• Bữa sáng cha mẹ có thể cho con ăn bánh bao.
• Bữa phụ sáng là 1 ly sữa.
• Bữa trưa ở ngày thứ 5 cha mẹ có thể cho con ăn cơm canh rau hoặc thêm trứng chiên hoặc luộc.
• Bữa chiều hãy cho con ăn một chùm nho.
• Bữa tối mẹ cho con ăn cơm thịt kho và canh cá.
• Bữa tối trước khi ngủ chỉ là 1 ly sữa.

Thực đơn cho bé 2 tuổi ngày thứ 5

Ngày thứ 5 cha mẹ có thể dùng thực đơn như:

• Bữa sáng cho con ăn cháo cá.
• Bữa giữa sáng uống 1 ly sữa.
• Bữa trưa mẹ cho con ăn cơm với canh tôm hoặc thịt kho tàu.
• Bữa chiều cho con ăn 3 múi bưởi.
• Bữa tối cha mẹ cho con ăn cháo bò hầm.
• Bữa phụ tối là 1 ly sữa.

Trên đó là thực đơn cho con 2 tuổi tăng chiều cao hiệu quả nhất. Với thực đơn 5 ngày như trên cha mẹ có thể quay vòng chế biến cho con ăn. Hoặc cha mẹ cũng có thể thay đổi khẩu phần ăn tùy thuộc vào cơ thể của con mình. Ngoài ra, các bậc phụ huynh có có thể lựa chọn thực phẩm chức năng MaxKao Syrup giúp con tăng cân và tăng chiều cao hiệu quả nhất.