Tăng chiều cao tuổi dậy thì, Tăng chiều cao, Thông tin chung
Bật Mí Bí Quyết Tăng Chiều Cao Tuổi 17 Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả
Th3
Bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 hiệu quả? Làm thế nào để tăng chiều cao? Tăng chiều cao tuổi 17 bằng những cách nào? Không tự nhiên lại có câu “tuổi 17 bẻ gãy sừng trâu”, câu nói này không chỉ có hàm ý chỉ sức khoẻ tốt của trẻ mà còn cho thấy đây là cơ hội phát triển thể chất rất lớn nếu như biết áp dụng đúng cách. Do đó, muốn trẻ tăng chiều cao vượt trội ngay từ thời điểm “nước rút” này, các bậc phụ huynh có thể tham khảo và áp dụng những bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 sau đây.
Xem thêm:
CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP: ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?
TOP 7 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO – CHA MẸ BỎ QUA SẼ TIẾC HÙI HỤI
Bật mí bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 hiệu quả nhất ngay tại nhà
Để tăng được chiều cao tối ưu nhất ở tuổi 17, bạn có thể áp dụng những bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 sau đây:
- Bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 thứ nhất: Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy xây dựng một chế độ đa dạng với đầy đủ các thành phần dưỡng chất bao gồm: Tinh bột, đạm, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các thực phẩm giàu Canxi, Sắt, Kẽm, Vitamin D, Collagen,.. vì đây là các dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của xương.
- Bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 thứ hai: Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao. Thường xuyên vận động không chỉ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, đây còn là một trong những yếu tố giúp tăng chiều cao cực kỳ tốt.
Tập luyện, ăn uống đồng thời bổ sung Maxkao để trẻ đạt được chiều cao tối đa mẹ nhé. Đừng để gen di truyền hay sự thiếu quan tâm của mẹ khiến trẻ không đạt được chiều cao như mong muốn. Tìm hiểu ngay!
Xem thêm:
TOP 20+ CANXI CHO BÉ TỪ 4 THÁNG TUỔI
TOP 38 THUỐC TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT CHO TRẺ MẸ NÊN BIẾT
- Bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 thứ ba: Ngủ đủ giấc, thời gian ngủ lý tưởng dành cho các bạn từ 14 – 17 tuổi là từ 8 đến 10 tiếng vào ban đêm và nên ngủ trước 22h. Như vậy cơ thể sẽ có đủ điều kiện để phát triển chiều cao cũng như sức khỏe tốt nhất.
- Bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 thứ tư: Uống nhiều nước. Không chỉ người đã trưởng thành mà các bạn đang ở độ tuổi thanh thiếu niên, cần phải bổ sung càng nhiều nước mỗi ngày càng tốt. Khi chúng ta cung cấp đủ lượng nước, các bộ phận trên cơ thể vận hành trơn tru hơn. Từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, tạo cơ hội phát triển chiều cao hiệu quả hơn.
Tăng chiều cao tuổi 17 nên lưu ý những điều sau
Bên cạnh những bí quyết giúp phát triển chiều cao ở tuổi 17 được chia sẻ ở trên, thì các bạn cũng cần lưu ý những điều sau:
- Không chỉ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà chúng ta cũng cần phải biết cân bằng giữa các chất. Điều này sẽ giúp vóc dáng phát triển cân đối hơn.
- Nên chia đều bữa ăn trong ngày với 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Tuyệt đối không được bỏ bữa (đặc biệt là buổi sáng).
- Xây dựng kế hoạch tập thể dục rõ ràng, đều đặn (tối thiểu 3 – 5 ngày/tuần), nên lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng của mình.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, các nước uống có gas,…
Xem thêm:
18 TUỔI CÒN TĂNG CHIỀU CAO ĐƯỢC KHÔNG?
NÊN NGỦ LÚC MẤY GIỜ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO?
Qua bài viết trên, chúng ta có thể biết tuổi 17 là giai đoạn cuối của tuổi dậy thì và cũng là báo hiệu tốc độ chiều cao đã bắt đầu chậm đi. Nếu bạn chưa đạt được chiều cao như mong muốn, hãy nhanh chóng áp dụng những bí quyết tăng chiều cao tuổi 17 được chia sẻ ở bài viết trên, để cải thiện ngay từ bây giờ. Chúc các bạn thành công!